Postura scorretta e problemi alla schiena possono iniziare fin da bambini a causa di errori molto comuni ai quali spesso…
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In palestra dopo la quarantena: il fitness sarà ” su misura”
Come cambierà il modo di andare in palestra dopo la quarantena? Torneremo ad allenarci a breve ma ancora non sappiamo es…
Migliorare la respirazione e placare l’ansia: gli esercizi di Mike Maric
Mike Maric, campione di apnea, membro del Team Michael Phelps, medico e coach di grandi campioni di nuoto, ci spiega gli…
Fit in un mese: allenarsi a casa con il metodo Smart Gym
Da oggi niente scuse, esiste un modo per allenarsi, anche da casa, in soli 15 minuti al giorno. Ce lo racconta Simona Mu…
Thai Boxe: una lezione in BoxeSir con Stefano Stradella
Una lezione di Thai Boxe con Stefano Stradella, 5 titoli come Campione del Mondo di Thai Boxe, nella sua palestra di Mil…
La parola ai Trainer: Simone Abrescia
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La parola ai Trainer: Leonardo Castellani
Benvenuti nel nostro nuovo spazio “La parola ai Trainer”, un salotto in cui faremo degli incontri con i professionisti d…