Per un fisico sano e fit, lo sappiamo bene, il solo allenamento non basta: bisogna prestare molta attenzione alla dieta.…
Tag: alimentazione
Perché assumere proteine migliora i risultati del nostro workout
Facciamo chiarezza sull’uso delle proteine. Grazie al contributo del team di Tsunami Nutrition capiamo quando e perché a…
La pasta al tonno, un pasto bilanciato che aiuta i muscoli e il riposo
La classica “pasta al tonno”, vera e propria istituzione culinaria degli sportivi, in tempi di quarantena garantisce un …
Acqua di cocco, il “superdrink” alleato degli sportivi
L’acqua di cocco è il superdrink 100% naturale alleato degli sportivi: scelto dopo l’attività fisica per assicurar…
L’alimentazione degli sportivi durante la quarantena
Come possono, gli sportivi, regolare la propria alimentazione in quarantena e quali suggerimenti possono seguire? MyFitn…
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Consigli per allenarsi e nutrirsi (bene) in quarantena: Ivan Risti, triatleta Aqua Sphere e Elena Casiraghi, nutrizionis…
Frutta secca, il vero alleato del benessere
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Sindrome da stress post natalizio? Un aiuto arriva dalla tavola
Sempre più italiani dopo le feste accusano malinconia, stanchezza, insonnia, apatia e cattivo umore: è la sindrome da st…
Feste e stress da troppo cibo: gli integratori giusti
Il Natale comporta un cospicuo aumento del tempo che si trascorre a tavola: dai pranzi in famiglia alle cene aziendali o…
5 (nuovi) fit food perfetti per il rientro dalle vacanze
Ecco 5 (nuovi) fit food perfetti per il rientro dalle vacanze. Per affrontare al meglio il rientro e tornare con grande …