Dopo mesi o anni di sedentarietà, il modo migliore per tornare a muoversi potrebbe essere…
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Il polpaccio è uno dei muscoli più usati, ma anche uno dei più trascurati. Eppure…
Dopo la palestra, la corsa o la piscina, la cura intima fa parte della routine…
Le donne hanno cambiato priorità. Non si allenano più per dimagrire. Lo dicono i dati…
La motivazione può durare poco se lo sport viene vissuto come un obbligo. Patricia Sala,…
Settembre segna il ritorno alla routine e anche allo sport. Dopo la pausa estiva, ripartire…
Sempre più persone scelgono di non interrompere l’attività fisica durante le ferie, adattando l’allenamento ai…
Con le temperature roventi, sudorazione e perdita di elettroliti rendono ancora più importante una strategia…
Allenarsi in gravidanza non è un rischio, è una scelta di salute. La personal trainer…
Integratori, ecco 4 must-have per allenarsi (bene) anche con il caldo. Tra sessioni all’aperto, temperature…
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È il nuoto il vero alleato della wellness routine quotidiana, ideale per ridurre lo stress…
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Allenarsi in piscina al mattino è una tendenza sempre più diffusa tra chi cerca energia,…
Sport come motore di cambiamento positivo: con la Fondazione Hit4Change, Brooklyn Fitboxing porta ambiente, salute…
Tutto in un’unica piattaforma: COROS e Wahoo Fitness insieme per offrire agli atleti il controllo…
In occasione della Giornata Internazionale del Fair Play (19 maggio), Aspresso Roma svela le regole…
Squat pesanti e allenamenti ad alta intensità non bastano, anzi, spesso peggiorano gonfiore e ritenzione.…
Allenarsi con l’endometriosi è possibile e può fare bene, a patto di farlo con consapevolezza.…
Colazione prima o dopo l’allenamento mattutino? Più di 10 milioni di italiani si allenano all’alba…