Mangiare sano? Un’indagine dell’Osservatorio Ixè rivela che il 58% degli italiani sostiene di farlo. Il vade…
Fit Food
Consigli per un’alimentazione corretta pre e post training
Alimentazione corretta pre e post training? Tindaro Bongiovanni, nutrizionista di Aspria Harbour Club di Milano, ci svel…
Il cibo migliora l’efficienza nello sport: un incontro con Attilio Speciani
Presso la Academy For Good della Fondazione Francesca Rava NPH Italia Onlus il Dott. Attilio Speciani sta tenendo un cic…
Affrontare la primavera con i giusti nutrienti: le Prugne della California
L’arrivo della primavera è un appuntamento immancabile per tornare a risplendere dopo l’inverno. Ma quali sono i nutrien…
Bresaola e alimentazione del buonumore: i consigli del nutrizionista
In occasione della Giornata Internazionale della Felicità (che cade oggi, 20 marzo) i, il Consorzio di Tutela Bresaola d…
Pasta di sera: 5 situazioni in cui fa bene (sì, c’è anche lo sport)
Solo 1 piatto di pasta su 3 viene portato a cena dagli italiani, che ci rinunciano per paura di digerire male o ingrassa…
Inverno, combattere influenza e stanchezza a tavola
Nel pieno dell’inverno, con un lungo periodo di lavoro in previsione davanti a noi, mantenere il buon umore, sentirsi pi…
Restare in forma con la regola dei 5 pasti (e un elogio agli spuntini)
Per restare in forma non serve rincorrere bizzarre mode alimentari ma riportare a tavola un po’ di buon senso. Un&…
5 strategie per affrontare in leggerezza le Feste
Pranzi e i cenoni natalizi, eccoci qua: come affrontare le abbuffate delle feste senza rinunciare al gusto e ai piaceri …
Feste, sì agli sfizi ma senza troppi danni: i consigli di MioDottore
Anche chi “vive” in palestra non ne resta indenne: Dicembre sa mettere a dura prova anche quanti possono con…