La spesa di settembre: le nostre idee fit food per un rientro energetico ma goloso. Dagli snack proteici alle lenticchie alla pasta integrale, dallo skyr al cioccolato fondente: una selezione di prodotti pensati per rendere più semplice, varia e pratica l’alimentazione quotidiana, anche quando si fa sport.
Settembre è il momento dei nuovi ritmi, della ripresa dell’attività fisica e della voglia di rimettere ordine anche nelle abitudini alimentari. Nel carrello della spesa entrano così ingredienti e prodotti che possono aiutare a costruire pasti vari, pratici e bilanciati, senza rinunciare al gusto.
In questo nuovo appuntamento con lo Shopping Fit Food abbiamo raccolto alcune proposte da tenere d’occhio: snack proteici e ricchi di fibre per la pausa o il post-workout, legumi e pasta integrale per comporre primi piatti completi, ma anche soluzioni veloci per chi ha poco tempo e qualche concessione dolce da gustare con consapevolezza.
La spesa di settembre, idee fit food per un rientro energetico ma goloso
L’obiettivo non è seguire un’alimentazione rigida, ma avere a disposizione ingredienti versatili da combinare in modo intelligente durante la giornata.
Dalla mozzarella a cubetti da aggiungere a un piatto unico allo skyr proteico per colazione o dopo l’allenamento, fino ai noodles di konjac per variare la fonte di carboidrati passando per il cioccolato fondente per una pausa golosa: tante idee per affrontare il rientro con una dispensa più varia.
Le Gallettine Proteiche alle Lenticchie Lime & Pepper
Per la pausa di metà giornata, il post-allenamento o un aperitivo sfizioso, le nuove Gallettine Proteiche alle Lenticchie Céréal Lime & Pepper portano nel quotidiano un mix di croccantezza e gusto fresco.
La ricetta contiene l’88% di farina di lenticchie, ingrediente che caratterizza lo snack anche dal punto di vista nutrizionale: il 20% dell’energia totale proviene dalle proteine e le gallettine sono inoltre fonte di fibre.
Il punto di forza è la consistenza extra croccante, accompagnata da un gusto vivace dove la nota agrumata del lime incontra l’aromaticità del pepe nero. Il risultato è uno snack dal carattere deciso ma fresco, ideale da portare con sé durante la giornata o da servire anche come alternativa originale per l’aperitivo.
Le Gallettine Proteiche Céréal sono non fritte e senza glutine e sono disponibili nel pratico formato da 60 g, pensato per il consumo on-the-go.
La pasta di grano duro integrale decorticato
A settembre si riparte con nuovi ritmi e abitudini ritrovate, e la Pasta Sgambaro Grano Duro Integrale Decorticato torna l’alleata perfetta per portare in tavola primi piatti equilibrati e ricchi di gusto.
A basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di fibre, la pasta integrale Sgambaro è prodotta con farina di grano duro integrale decorticato.
La parte più esterna del chicco, ricca di cellulosa e quindi poco digeribile viene eliminata per mantenere solo le fibre più delicate e adatte alla digestione.
Perfetta con condimenti a base di verdure, legumi o ingredienti semplici della cucina mediterranea, valorizza ogni ricetta con tutto il sapore dei migliori grani italiani.
Disponibile nei formati: Spaghetti, Penne Rigate, Trivelline, Cellentani, Fettuccine.
Proteine vegetali di qualità sotto forma di lenticchie rosse decorticate
Le Lenticchie Rosse Decorticate Cerreto Bio, in questo memento dell’anno, diventano l’ingrediente ideale per ritrovare il piacere di pasti sani, pratici e ricchi di gusto.
Perfette per accompagnare il ritorno alla routine, permettono di preparare piatti completi e nutrienti in soli 10-15 minuti, offrendo una soluzione veloce per chi ha poco tempo ma desidera mangiare in modo equilibrato.
Coltivate secondo il metodo biologico, naturalmente ricche di fibre e fonte di proteine vegetali, rappresentano un alimento versatile e prezioso nella dieta quotidiana.
Non richiedono ammollo e si adattano a numerose preparazioni, dalle vellutate alle zuppe, fino a burger vegetali, polpette e falafel. Un ingrediente semplice e genuino, perfetto per portare in tavola tutto il comfort e il benessere dei sapori di stagione.
I triangolini di mais in formato multipack
Tra i prodotti da inserire nel carrello della spesa di settembre ci sono anche i BIO SI&NO MAIS, gli inimitabili triangolini di mais firmati Fiorentini con sale marino, sfiziosi, non fritti, senza glutine, prodotti solo con materie prime selezionate e da agricoltura biologica.
Fiorentini li propone nel nuovo e pratico formato multipack, composto da 5/6 monoporzioni da 20 g ciascuna, unite da due fascette laterali adesive.
Il nuovo formato è pensato per offrire la massima praticità di consumo, consentendo di avere sempre a disposizione uno snack leggero e gustoso, anche nella borsa della palestra.
Con meno di 100 kcal per porzione, (da 20 g), rappresenta una soluzione versatile per diversi momenti di consumo durante la giornata. I BIO SI&NO MAIS sono disponibili sia sull’e-commerce https://fiorentinialimentari.it/ che nelle principali insegne della grande distribuzione.
Protein Noodles: il konjac entra nella cucina di tutti i giorni
Per variare l’alimentazione degli sportivi, in alternativa a pasta e riso, arrivano i Protein Noodles della Linea Konjac Pesoforma Nature: noodles proteici a base di konjac, una pianta originaria dell’Asia la cui radice è naturalmente ricca di fibre solubili.
Il loro punto di forza? Solo 26 kcal per 100 g, insieme a un contenuto naturalmente elevato di fibre solubili.
Il gusto neutro li rende particolarmente versatili: possono essere conditi con verdure, legumi, carne, pesce o salse, perché la pasta di konjac assorbe bene i sapori del condimento. La consistenza rimane piacevolmente al dente, mentre la preparazione è semplice e veloce, ideale anche per un pranzo pratico durante la settimana.
I Protein Noodles sono quindi una proposta interessante per chi vuole alleggerire un piatto senza rinunciare alla consistenza e alla varietà dei condimenti, inserendo il konjac nella propria alimentazione.
La confezione da 240 g, pari a una porzione, è disponibile al prezzo consigliato di 4,10 euro.
La mozzarella a cubetti per pizza e ricette casalinghe
Per chi ama preparare la pizza a casa, ma anche per arricchire primi piatti, insalate e altre ricette, arriva la Mozzarella Fiordilatte a cubetti Nonno Nanni. La nuova referenza, disponibile nella pratica busta da 180 g, punta su versatilità e facilità d’uso.
I cubetti sono semplici da dosare e distribuire e, grazie alla pasta morbida e filante e alle buone proprietà di fusione, sono particolarmente indicati per la cottura in forno.
Un ingrediente pratico per pizza e pinsa, ma anche per aggiungere una quota di proteine a insalate, primi piatti o piatti unici, inserendolo in una preparazione equilibrata insieme a verdure, cereali e altre fonti proteiche.
La nuova mozzarella può quindi diventare un ingrediente jolly per la cucina quotidiana: facile da utilizzare, pronta da distribuire e adatta sia alle ricette più conviviali sia a preparazioni semplici per chi vuole organizzare i propri pasti in modo pratico e completo.
Le insalatissime con tonno e creali ispirate alla Toscana e alla Sicilia
Insalatissime Rio Mare, la gamma di ready meal che unisce il gusto unico del Tonno Rio Mare a ingredienti selezionati di qualità, amplia la propria offerta con due Limited Edition ispirate ad alcune delle destinazioni simbolo della bella stagione italiana: Ispirazione Toscana e Ispirazione Sicilia.
Le nuove referenze contribuiscono a raccontare la capacità del prodotto di trasformare anche le pause più semplici in momenti ricchi di gusto e piacere.
Pensate per chi cerca soluzioni pratiche senza rinunciare alla qualità, le Insalatissime Rio Mare racchiudono infatti in un’unica bowl un pasto equilibrato, gustoso e pronto da consumare, ovunque e in qualsiasi momento della giornata.
Insalatissime Rio Mare Limited Edition Ispirazione Sicilia, per esempio, è una ricetta fresca, vivace e sorprendente: il Tonno Rio Mare si abbina alla consistenza rustica dei ceci neri, all’avena e al riso, mentre la curcuma dona una nota speziata e un invitante colore dorato. A completare il profilo gustativo è il tocco agrumato dell’arancia. Per avere l’illusione di essere ancora in vacanza…
Scoprire tutte le sfumature aromatiche del cacao in sei tavolette
Ritter Sport amplia la sua proposta con una nuova linea dedicata al cioccolato fondente, alimento molto amato dagli sportivi: sei tavolette da 75 g, più sottili e suddivise in 16 quadratini, pensate per valorizzare le diverse sfumature aromatiche del cacao.
Tre le ricette in purezza: Fondente Delicato 55%, morbido ed equilibrato; Extra Fondente Aromatico 74%, con note fruttate e rotonde; Extra Fondente Intenso 81%, dal gusto più deciso e persistente. A queste si aggiungono tre abbinamenti: Fondente Arancia, Fondente Lampone & Pistacchio e Fondente Caffè & Mandorla.
La nuova gamma nasce anche dal percorso sviluppato da Ritter Sport nella piantagione El Cacao, in Nicaragua, acquisita nel 2012 e oggi estesa su oltre 2.500 ettari.
Il cacao fine prodotto nella tenuta entra nelle nuove ricette, insieme a cacao proveniente dal Perù per i due fondenti più intensi.
Le sei tavolette utilizzano 100% cacao fine per la massa di cacao e arrivano nei principali punti vendita al prezzo consigliato di 2,49 euro.
Lo skyr probiotico alla pesca
Lo SKYR Probiotico alla Pesca di Mila – Latte Montagna Alto Adige, storica società cooperativa agricola con sede a Bolzano e Brunico, arricchisce, è un’innovazione pensata per chi desidera coniugare vitalità quotidiana e gusto avvolgente, portando in tavola un perfetto equilibrio tra leggerezza e benessere.
Lo SKYR Mila unisce l’antica tradizione islandese all’altissima qualità del latte 100% dell’Alto Adige. Inoltre, questa specialità è naturalmente ricca di proteine e vanta lo 0% di grassi, rappresentando l’alleato d’elezione per un’alimentazione bilanciata.
Il nuovo SKYR Probiotico alla Pesca si distingue per una cremosità extra, ma la vera rivoluzione risiede nell’aggiunta di probiotici. Questi microrganismi vivi, se assunti con regolarità, aiutano a favorire e mantenere il naturale equilibrio del microbiota intestinale, trasformando una semplice pausa in un vero e proprio gesto di benessere quotidiano per l’organismo.
Grazie al suo eccezionale profilo nutrizionale, è estremamente versatile e si adatta a ogni esigenza quotidiana: a colazione per iniziare la giornata con la giusta carica, a metà giornata come spuntino sano, saziante e proteico, ideale per sostenere la concentrazione al lavoro o nello studio, dopo l’attività fisica per favorire il recupero muscolare senza appesantire la digestione, o a fine giornata, come dessert leggero o ingrediente creativo nei dolci.
Meno zuccheri, più cacao e vitamine C e D per Nesquik
Nesquik rinnova la referenza 30% Meno Zuccheri* con una nuova confezione, evidenziando una crescente attenzione verso prodotti con un ridotto contenuto di zuccheri, senza rinunciare al gusto iconico di sempre.
La referenza 30% Meno Zuccheri* lascia il formato in pouch per l’iconica Plastic Box da 250 g con tappo richiudibile, che rende ancora più comodo l’utilizzo quotidiano e la conservazione del prodotto.
La ricetta resta invariata e mantiene le caratteristiche che hanno conquistato i consumatori: cacao come primo ingrediente, una maggiore percentuale di cacao rispetto al Nesquik Classico, vitamine C e D e il gusto iconico di Nesquik, ideale anche per essere gustato con le bevande vegetali.
Cosa ne pensate di questa spesa di settembre ricca di idee fit?
(S.R.)