Integratori, ecco 4 must-have per allenarsi (bene) anche con il caldo. Tra sessioni all’aperto, temperature alte e routine che cambia, la sports nutrition si fa più leggera e pratica. Dalla proteina che si beve quasi come una bibita agli elettroliti per reggere il sole: ecco una selezione di prodotti ESN per chi non si ferma mai.
C’è un periodo dell’anno in cui allenarsi diventa, prima di tutto, una questione di adattamento. Arriva quando il termometro non scende nemmeno la sera: le palestre si svuotano, le corse si spostano all’alba o dopo il tramonto, e anche chi è abituato a non saltare un giorno di training fa i conti con le problematiche tipiche della stagione più calda.
Soprattutto in estate, reintegrare i liquidi conta quanto il giusto apporto di proteine, e la praticità smette di essere un dettaglio.
Integratori, 4 must-have per allenarsi (bene) anche con il caldo
È in questa direzione che si muove ESN, tra i brand leader nella sports nutrition a livello continentale, con una selezione pensata per accompagnare l’allenamento estivo in tutte le sue fasi, dal pre-workout al recupero.
E con la promo speciale, ESN Week con sconti fino al 50% su nuovi prodotti e restock, fino all’8 luglio.
Ed ecco i quattro must-have, uno per ogni momento della giornata.
1. Isoclear Whey Protein Isolate Mojito — la proteina che disseta
Per chi d’estate fatica a mandar giù i classici shake cremosi, Isoclear Mojito è la risposta più fresca del portfolio.
Una clear protein che porta il profilo proteico verso una sensazione di consumo vicina a quella di una bibita: chiara, leggera, dissetante, con la nota agrumata del mojito a dare il tono alla stagione.
Le proteine restano quelle utili alla crescita e al mantenimento della massa muscolare, ma senza zuccheri, grassi né lattosio.
Un modo leggero e rinfrescante per assumere le proteine quotidiane.
2. Designer Whey Protein Stracciatella — il gusto della stagione
Designer Whey Protein Stracciatella porta nello shaker un gusto cremoso che richiama il gelato, per chi non vuole mettere in pausa la propria routine proteica nemmeno sotto l’ombrellone.
È un complesso di proteine del siero del latte, da bere prima o dopo l’allenamento; a fare la differenza, qui, è soprattutto il sapore, capace di trasformare la solita pausa proteica in una piccola concessione estiva.
Per variare, vi consigliamo anche la versione Strawberry, fresca ma golosa, valida alternativa da gustare in estate per dare una rinfrescata anche alla pausa, rigorosamente senza zucchero. Si prepara aggiungendo 1 misurino di prodotto a 200 ml di acqua o di latte nello shaker. Se ne possono assumere fino a 3 dosi al giorno.
3. Le barrette ESN — lo snack proteico
D’estate la praticità conta il doppio. Tra spostamenti, giornate fuori e allenamenti improvvisati, avere a portata di mano una barretta proteica aiuta a non perdere il filo delle proprie abitudini.
E le novità non mancano: ESN ha da poco lanciato la Designer Bar nel gusto Tropical Vanilla, edizione limitata del profilo tropicale.
Uno snack proteico in un formato che sta in tasca: perfette tra un impegno e l’altro o subito dopo la sessione.
4. HydroLoad — il capitolo idratazione
Con il caldo l’idratazione diventa il vero tema dell’allenamento: più si suda, più contano i liquidi e i sali che si perdono.
HydroLoad è il prodotto a base di carboidrati ed elettroliti, con una matrice di 5 elettroliti (sodio, potassio, magnesio, calcio e cloruro) e una formula ipotonica pensata per favorire l’assorbimento dell’acqua e contribuire al mantenimento delle prestazioni durante l’esercizio fisico prolungato.
Si usa prima, durante o dopo lo sport, funziona bene anche come reidratazione del mattino, è vegana e si prepara in mezzo minuto.
Cosa ne pensate di questa selezione di integratori per allenarsi con il caldo? Abbiamo parlato di ESN anche qui.
(S.R.)