Eccoli i nostri prodotti fit da mettere nel carrello della spesa di ottobre, che come sappiamo ogni anno è il mese dedicato alla sensibilizzazione delle donne sul tumore al seno. Ecco quindi il box che si fa portavoce del cibo buono e salutare per supportare le donne con tumore al seno avanzato e le persone a loro vicine passando per i tea amici del benessere, ricchi di proprietà benefiche sull’organismo ideali per le coccole autunnali. Così come il “budino” al cioccolato studiato per le esigenze degli sportivi, adatto a colazione o a merenda.
Pronti per i nostri consigli per la spesa di ottobre? Per fronteggiare al meglio questo periodo dell’anno, che coincide con la routine autunnale, vi proponiamo i fit food più nuovi e più interessanti, scelti (e approvati!) dalla redazione di MyFitnessMagazine, da mettere nella lista della spesa nel mese di ottobre.
È risaputo che il cambio di stagione non sia un periodo facile da affrontare: l’organismo ne risente e ci sentiamo spesso stanchi, deboli e irritabili.
La spesa di ottobre
È fondamentale quindi creare una nuova routine incentrata su buone abitudini e un’alimentazione consapevole, dando particolare importanza alla giusta idratazione.
Ed ecco a voi un carrello della spesa ideale per questo mese di ottobre, che contiene prodotti utili a mangiare in modo sano e a idratarsi correttamente.
Il Tea amico del benessere
Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, si sa, aiuta sia l’organismo sia il benessere psicofisico. Se bere così “tanta” acqua vi sembra un’impresa difficile, perché non scegliere di idratarsi con gusto, optando per il twist in più che tè e tisane possono dare? È proprio quello che suggerisce Fitvia, azienda di e-commerce che propone tè, snack e prodotti naturali all’insegna di abitudini alimentari equilibrate, per aiutarci mantenere la carica giusta: in particolare, tra gli oltre 40 gusti disponibili, le opzioni ideali per affrontare questo delicato periodo di passaggio sono il Lemon Cold Brew Tea e il Berry Cassis Cold Brew Tea.
I due Cold Brew possono essere preparati con acqua naturale o minerale, con infusione a freddo per poter assaporare gli ultimi residui della bella stagione, oppure come normali tè caldi, concedendosi una coccola per affrontare l’autunno.
Vi basterà lasciare in infusione per 15 minuti a freddo o 8 minuti a caldo per venire avvolti dal sapore intenso e fruttato di ribes nero, ciliegie e fiori di ibisco del Berry Cassis Tea, oppure per farsi conquistare dal sapore agrodolce delicato di limone e papaya del Lemon Tea. Assolutamente da provare accompagnandoli con frutta fresca (anche come sfiziosa aggiunta in un’originale insalata, con mandorle e pinoli), una bowl veggie o con gamberetti, gelato o con una morbida torta al cioccolato. Queste speciali proposte di Fitvia sono ottenute con ingredienti di qualità completamente naturali,sono quindi un’ottima alternativa ai classici soft drink calorici per favorire un’idratazione consapevole e salutare, gustosa e divertente.
Un MyCooking Box in edizione speciale
Come ogni anno, il mese di ottobre è dedicato alla sensibilizzazione delle donne sul tumore al seno. My Cooking Box si fa portavoce del cibo buono e salutare a favore del progetto “È tempo di vita”promosso da Novartis Italia e realizzato in collaborazione con Salute Donna Onlus per supportare le donne con tumore al seno avanzato e le persone a loro vicine. Se l’attenzione all’alimentazione è da sempre nel DNA del progetto “È tempo di vita”, quest’anno il sodalizio con My Cooking Box la rende ancora più speciale.
L’azienda leader del meal kit in Italia ha preparato per tutte le donne, e in particolare per quelle con tumore al seno, tutti gli ingredienti e le istruzioni per cucinare una ricetta sana e invitante: Cous Cous integralecon filetto di sgombro, olive taggiasche e ceci.
Alla sua ideazione hanno contribuito Chiara Maci, esperta enogastronomica e volto televisivo e la biologa e nutrizionista dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano Anna Villarini. «Lavorare con Chiara all’ideazione della ricetta contenuta nella speciale box “È tempo di vita” è stato un piacere e una sfida appassionante, che ci ha portato a esplorare ingredienti, proprietà nutrizionali e modalità di preparazione, per ricreare a casa il gusto e il piacere di un piatto sano” afferma Anna Villarini. “Il mio lavoro mi porta ogni giorno a dare consigli nutrizionali alle donne che vivono con il tumore al seno e a toccare con mano l’impatto che una corretta alimentazione, anche dopo la diagnosi, può avere sulla qualità di vita, sulla progressione della malattia e sulla riduzione degli effetti collaterali delle terapie. Il cibo, quindi, è un valido alleato contro il tumore e mi auguro che le iniziative realizzate quest’anno possano aiutare tante pazienti a riscoprire il piacere e l’importanza di una corretta alimentazione». La ricetta, veloce e facile da preparare, contiene tutti ingredienti selezionati Made in Italy e tanti preziosi nutrimenti per il proprio benessere come fibre, magnesio omega 3vitamina E, potassio, calcio.
My Cooking Box, da sempre sensibile alle tematiche sociali, donerà un contributo a Salute Donna Onlus per ogni box “È tempo di vita” disponibile per l’acquisto online sul sito www.mycookingbox.it, con spedizione in tutta Italia. Inoltre, saranno oltre 800 le box destinate alle pazienti e distribuite gratuitamente attraverso Salute Donna Onlus.
MCT Pudding, la pausa “dolce”
Con il cambio di stagione cambia anche l’alimentazione. I cibi rinfrescanti o dissetanti vengono sostituiti da alimenti funzionali e caldi, che ben accolgano l’autunno. E, per gli sportivi, che accompagnino anche e soprattutto a livello fisico e muscolare l’adattamento alla nuova stagione. Keforma MCT Pudding, in questo contesto, si rivela l’alleato ideale per una merenda, ma anche colazione healthy e autunnale. Perfetto per chi pratica attività di lunga durata, allenamenti intensi e sport di forza esplosiva (Running, Ciclismo, Fitness, Triathlon, Nuoto, Sci di fondo), MCT Pudding di Keforma è una specialità alimentare in polvere al gusto di cioccolato e senza glutine, per la preparazione di pudding proteico con metodo MCT. MCT Pudding fa infatti parte dell’innovativa linea “MCT Line” di Keforma, la linea che propone integratori a base di Acidi Grassi a Catena Media.
MCT Pudding di Keforma, in sostanza, è un budino funzionale da consumare tiepido appena preparato, oppure freddo dopo averlo lasciato riposare in frigo. Ideale a colazione o merenda per addolcire i momenti della giornata che precedono l’appuntamento con l’allenamento.
Si prepara facendo sciogliere 50 gr di prodotto (pari a 5 misurini rasi) in 100-120 ml di acqua o latte a temperatura ambiente, mescolando per circa un minuto. In vendita in farmacia, parafarmacia e nei negozi specializzati e sportivi.
Legumi e verdure preziose fonti di proteine
Le abitudini di consumo cambiano, gli stili di vita si evolvono ed Alce Nero continua a intercettare prontamente le rinnovate esigenze dei consumatori. Alce Nero lancia sul mercato una ricetta assolutamente innovativa, a basso contenuto di grassi saturi e fonte di proteine, a base di ingredienti biologici vegetali. Nascono così i piatti pronti biologici surgelati fonte di proteine Alce Nero, preparabili in soli 8 minuti di cottura. Due le referenze: Orzo e Spinaci in crema di Ceci e Farro e Cavolo Nero in crema di Borlotti. Studiate per offrire sapori, consistenze e nutrienti diversi in un unico piatto, uniscono la cremosità dei legumi e delle patate ai cereali e verdure in pezzi. Le materie prime utilizzate sono tutte biologiche, 100% italiane, coltivate nelle zone più vocate della penisola.
I nuovi piatti pronti fonte di proteine Alce Nero rappresentano una soluzione molto versatile e completa, ideale anche per una pausa pranzo a casa, gustosa e rapida.
Ottimi anche inpurezza, possono essere esaltati da un filo d’olio extra vergine di oliva a crudo. Orzo e Spinaci in crema di Ceci Alce Nero è una pietanza che unisce il sapore delicato dell’orzo alla dolcezza dei ceci. Farro e Cavolo Nero in crema di Borlotti Alce Nero combina invece il sapore deciso dei borlotti al cavolo nero in foglie e al farro, per un gusto pieno e intenso. I nuovi piatti pronti biologici surgelati fonte di proteine Alce Nero sono disponibili in formato da 350 grammi, confezionati in buste 100% riciclabili nella carta.
Il passato di zucca e carote
Regina della tavola autunnale, la zucca è un concentrato di dolcezza, bontà e sostanze utili al benessere dell’organismo, con un contenuto calorico ridotto. OrtoRomi ha selezionato accuratamente la miglior zucca e ha aggiunto pochissimi altri ingredienti (carote, porro, patate, olio e.v.o., acqua e sale) per creare un passato di alta qualità, delizioso e genuino, pronto per essere gustato caldo, in pochi minuti. Non contiene conservanti, né glutammato, proprio come se fosse stato preparato in casa. Con la sua consistenza avvolgente, il sapore amabile e il rinvigorente colore arancione, il Passato di zucca e carote Insal’Arte OrtoRomi è il comfort food perfetto, che coccola e riscalda l’umore nelle giornate fredde e uggiose.
Adatto a tutti, è ideale per una cena gustosa, digeribile e sana e per una pausa pranzo light, a casa e al lavoro.
Grazie alla pratica pellicola easy-peel, facile da rimuovere, il passato può essere comodamente consumato anche fuori casa.
Il ciliegino omaggia i pupi siciliani
Che Agromonte e Sicilia siano legati a doppio filo è cosa nota. Il loro è un legame primordiale che inizia dalla terra e dai semi di pomodoro ciliegino, che passa attraverso il rispetto del territorio e delle persone che ci lavorano, e arriva fino all’amore incondizionato per le tradizioni e il folclore isolano. L’isola, con i suoi sapori, le iconografie e le usanze è, da sempre, fonte d’ispirazione per Agromonte. Oggi, il brand vuole nuovamente suggellare il senso di appartenenza alla propria terra, con il lancio di una limited edition. Il suo prodotto icona, la salsa di pomodoro ciliegino, si veste di nuovo per omaggiare uno dei simboli dell’arte isolana: i pupi siciliani. Nati in Sicilia nei primi decenni dell’Ottocento, i pupi sono simil marionette dipinte a mano, adornate con stoffe preziose, ricoperte da pesanti armature e abilmente animate da generazioni di pupari. Per tanto tempo hanno costituito l’unica fonte di istruzione e una delle poche occasioni di svago e di divertimento per le classi più umili e per il popolo poco istruito, ma in seguito apprezzate anche dalla borghesia. Cambia il look della bottiglia di salsa, ma non il suo contenuto.
Resta immutata la ricetta casalinga di “mamma Ida”, preparata solo con ingredienti di qualità come olio extra vergine d’oliva, sale, carota, cipolla, basilico, sedano e un pizzico di zucchero, come insegnano le donne di Sicilia.
E resta il gusto inconfondibile di un prodotto fresco, come appena fatto (Salsa pronta di pomodoro ciliegino “I Pupi” – 330g, confezione da sei unità € 15, in vendita nello store Agromonte su www.amazon.it).
La tradizione con pasta e lenticchie
Zerbinati lancia la nuova “Pasta e lenticchie”, novità assoluta sul mercato che unisce in una ricetta innovativa l’amore degli italiani per la pasta a uno dei legumi più nutrienti e apprezzati: le lenticchie! Un piatto semplice e intramontabile della tradizione, che riporta indietro nel tempo già al primo assaggio, confezionato in una pratica monoporzione.
Le Monoporzioni Zerbinati vedono l’ingresso all’interno della gamma di “Pasta e Fagioli”, con un progetto di restyling del packaging.
Un piatto ricco, sano e 100% vegetale, amatissimo sulle nostre tavole grazie al suo gusto e alla sua completezza in termini nutrizionali. Con l’ingresso in gamma dei nuovi prodotti a base pasta, la linea Le Monoporzioni raggiunge le 12 referenze per soddisfare davvero i gusti di tutti i palati. La Pasta e Lenticchie, realizzata con verdure fresche e, come tutte le proposte Zerbinati, senza conservanti e glutammato, entra a far parte della linea Le Monoporzioni da 310g, studiata appositamente per chi ha poco tempo per stare ai fornelli ma non vuole rinunciare a un piatto genuino, sano e gustoso e per ridurre gli sprechi quando si è da soli. Pronta in 3 minuti, con vaschetta microondabile 100% riciclabile, cartoncino certificato FSC e praticissima pellicola easy peel.
Altre idee per la spesa di ottobre? Qui trovate alcuni suggerimenti per la colazione sportiva autunnale.
(Simona Recanatini)