Strappi muscolari e sport: un aiuto dagli integratori (ma non solo)

Integratori e attività fisica, binomio perfetto. Ogni tanto ce ne dimentichiamo ma un’intensa attività fisica e lo stress possono essere le cause di dolori muscolari e articolari per molte persone. Alcuni li avvertono alla schiena, altri al collo oppure anche alle ginocchia. Questi disturbi si manifestano in prevalenza in occasione dei cambi di stagione. Il freddo non aiuta, anzi!  Come ovviare al problema? Se la causa è lo stress – e quindi solitamente la tensione muscolare si concentra sulla zona del collo – è bene fare una serie di respiri profondi, concentrandosi sul rilassamento dell’area tesa e dolorante. Se invece, l’indolenzimento è dovuto a uno strappo muscolare da allenamento, è importante ricordarsi di eseguire sempre alla fine della pratica sportiva esercizi di stretching, per distendere al meglio i muscoli.

In questi casi l‘assunzione di integratori alimentari per dolori articolari e muscolari è sempre un valido aiuto! Eccone alcuni:

Tendini sotto controllo

Gli esperti farmacisti di Farmaè suggeriscono per esempio l’utilizzo di No•Dol Capsule di ESI un integratore alimentare ideale per alleviare il dolore ai tendini grazie ai specifici ingredienti attivi vegetali: è a base di Glucosamina, Condroitina, MSM, Manganese, Artiglio del Diavolo e Aloe Barbadensis capace di favorire il benessere di schiena, articolazioni e tendini. Al suo interno sono presenti ingredienti naturali che agiscono efficacemente contro i dolori articolari e muscolari. Infatti, la Glucosamina e la Condroitina sono componenti della cartilagine articolare, mentre l’Artiglio del diavolo risulta utile per favorire la funzionalità articolare. Infine, il Manganese contribuisce alla normale formazione di tessuti connettivi e al mantenimento di ossa normali e in salute. Il suo utilizzo è consigliato a tutti coloro che soffrono di dolori articolari accompagnati da gonfiore localizzato, specialmente quando la sofferenza è localizzata nelle articolazioni delle mani, delle ginocchia o alla schiena.

Per la gestione del dolore e la prevenzione di infortuni

Per prevenire gli infortuni, ridurre gonfiori e dolori e diminuire l’insorgenza di crampi, Compex ha ideato Hot/Cold Gel Pack, da utilizzare sia nei trattamenti a caldo che a freddo. Se utilizzato per la terapia a caldo, Compex Gel Pack può essere scaldato nel forno a microonde sino a raggiungere una temperatura di 43,5° C ed è utile nel caso di rigidità articolare e dolori muscolari. Con la terapia a freddo di Compex Gel Pack si possono combattere infiammazioni, dolori muscolari, gonfiori, contusioni, emicranie: il prodotto può essere riposto in freezer e impiegato a una temperatura di circa due gradi.
I Gel Pack di Compex, disponibili in due misure differenti (21×14 cm o 29×27 cm), sono riutilizzabili, malleabili anche da congelati e nella confezione è inclusa anche una busta dove inserire il pack così da poterlo applicare direttamente sulla pelle. Hot/Cold Gel Pack è in vendita al pubblico al prezzo consigliato di 7,90 Euro il formato piccolo e 14,90 Euro la misura più grande direttamente su https://it.compexstore.com/product/gel-pack

Per sostenere correttamente la zona cervicale

Planet Pharma REDUX-DOL PATCH ANATOMICO SOSTENITIVO per dolori articolari e muscolari della zona cervicale è un dispositivo medico formulato per contrastare efficacemente i dolori localizzati in corrispondenza del collo, che molto spesso si irradiano verso braccia e spalle. Si tratta di un trattamento trifasico in patch dalla forma anatomica studiata per sostenere correttamente la zona cervicale sia di giorno che di notte. Patch sottile e impercettibile, non si vede sotto gli abiti. Adotta una formulazione attiva naturale checontiene arnica montana, artiglio del diavolo e salice che, grazie ai loro benefici effetti, svolgono un’azione efficace e protettiva sulle aree del corpo affette da dolori muscolari, articolari, dolori reumatici, traumi sportivi, torcicollo, stiramenti e lombalgia. Una innovativa tecnologia transdermica Made in Italy garantisce la cessione graduale dei principi attivi contenuti nei patch per 24 ore. Il prodotto è utile per contrastare contratture insistenti e dolorose di uno o più muscoli scheletrici, distorsioni delle articolazioni e stiramenti, particolarmente frequenti in ambito sportivo. Non macchia e non unge (€ 12,50 confezione da 5 patches).

Un aiuto al metabolismo energetico e alla funzione muscolare

Un’alimentazione non corretta o situazioni di aumentato fabbisogno (aumentata attività fisica, per esempio) possono causare carenze di magnesio e potassio. Il Magnesio è un minerale che contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso ed alla normale funzione muscolare. Il Potassio è un minerale che contribuisce alla normale funzione muscolare. MAGNOSOL by Mylan è un integratore di Magnesio e Potassio, utile in tutti i casi di carenza o aumentato fabbisogno di questi elementi. Il consumo è in funzione delle individuali necessità.  (€13,40).

Un aiuto per chi va in palestra

Super conosciuto, MG.K Vis Full Sport di Pool Pharma è un integratore alimentare a base di Aminoacidi, Zuccheri, Minerali, Vitamine ed e.s. di Arancia Rossa, ideale per chi frequenta la palestra e pratica aerobica e spinning. Aiuta a reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione, in particolare Magnesio che contribuisce al normale metabolismo energetico, all’equilibrio elettrolitico e, in sinergia con il Potassio, alla normale funzione muscolare. Apporta inoltre Fruttosio, zucchero utilizzabile come fonte energetica durante l’attività sportiva, Vitamina E e Vitamina C che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo conseguente allo sforzo fisico. Basta sciogliere una bustina in 500 ml di acqua (bottiglia o borraccia da mezzo litro), mescolare o agitare bene: si otterrà una gradevole bevanda ipotonica, di pronta utilizzazione. Si possono assumere fino a 3 buste al giorno (10 bustine da 11 g. € 14,00).

 

Stop ai dolori muscolari e articolari 

La crema pomata Artiglio del Diavolo 30% di Farmae, grazie all’alta concentrazione di principi attivi vegetali, è un prodotto innovativo, ricca di Arnica Montana e oli essenziali di Gualtheria, Cajeput, Zenzero, Zedoaria e Cannella. La sinergia di questi ingredienti – assieme al mentolo – assicura un’azione lenitiva cutanea delle articolazioni doloranti e procura una piacevole sensazione di freschezza, oltre ad un’azione eudermica.  Consistenza cremosa e con un marcato profumo canforato, caratterizzato dal fresco tocco del mentolo e da una punta speziata di cannella, dona sollievo immediato attraverso un massaggio sulle parti trattate in caso di tensioni muscolari e osteo-articolari. Da applicare almeno due volte al giorno fino a completo assorbimento. (€11,35-75ml)

Rigenerare l’organismo dopo l’allenamento

L’attività fisica produce nello sportivo una quantità di scorie di natura acida superiore a quelle di una persona mediamente attiva. L’eccesso di scorie acide rallenta lo scambio di informazioni e nutrienti tra le cellule e la conseguente capacità di produrre energia, fattore determinante ai fini delle performance di uno sportivo. Nasce così RegoBasic di Pegaso, un integratore alimentare a base di sali citrati come calcio, magnesio, potassio, sodio, manganese e zinco che intervengono nella respirazione cellulare per il graduale ripristino del pH organico.  RegoBasic facilita il recupero psicofisico e riduce il senso di affaticamento e la disidratazione. Privo di lattosio e di glutine, RegoBasic è di facile assunzione prima, durante e dopo l’attività per accelerare il processo di smaltimento delle scorie e allontanare il rischio di crampi muscolari.  Disponibile nelle farmacie, parafarmacie, erboristerie selezionate e sullo store Pegaso. (€10,40/12 bustine in polvere – €18,70/barattolo 250 gr – €12,30/60 compresse).

Foto apertura: by Scott Webb on Unsplash

No Comments Yet

Comments are closed

Ti suggeriamo

Workout, sport, wellness, food, beauty...to be fit! Un webmagazine per allargare i propri orizzonti di fitness. Are you ready?

FOLLOW US ON

Pubblicità