I 5 libri da leggere a gennaio

“Un libro sogna. Il libro è l’unico oggetto inanimato che possa avere sogniEnnio Flaiano
I 5 libri scelti dalla redazione di myfitnessmagazine da leggere a gennaio. Fitness, sport, benessere, outdoor e sana alimentazione sono gli argomenti che più ci appassionano.

Ogni mese vi segnaleremo le tante novità editoriali che ci hanno incuriosito. Ci seguirete? Per qualsiasi segnalazione o suggerimento scrivete a redazione@myfitnessmagazine.it. Buona lettura!

L’ARTE DI ALLENARE di Max Monteforte. Purosangue Edizioni

Un viaggio attraverso la storia della corsa, la scoperta dei meccanismi del corpo umano, la psicologia che governa la mente di un podista e l’alchimia dei numeri che determinano i risultati. Non solo un manuale di running quindi, ma il racconto di una storia d’amore tra un uomo e la corsa, tra un coach e la fatica di vivere per un sogno. Max Monteforte, allenatore nazionale ed ex azzurro di ultramaratona con oltre 120.000 km nelle gambe, torna alla scrittura con L’arte di allenare. La pausa imposta a marzo dal lockdown e la scoperta di una rinnovata passione degli italiani nei confronti della corsa hanno spinto l’autore a offrirci il proprio bagaglio di conoscenze tecniche e scientifiche sul running. Alternandole a ricordi autobiografici, suggestioni e aneddoti, il suo intento è in primo luogo svelare la poesia celata dietro alla fatica di ogni performance, sia amatoriale sia agonistica. Quella fatica che ogni sportivo sceglie come irrinunciabile compagna di viaggio, mai come nemica. Per acquistare il libro scrivere a shop@purosangue.eu.

MAESTRO NASCENTE di Stefano Semeraro. Gribaudo 192 pagine €16,90

Come nasce un campione? E come si definisce un talento? Jannik Sinner per molti addetti ai lavori, tra cui Adriano Panatta, è la “giovane promessa” più talentuosa di sempre nel tennis italiano. Astro nascente del tennis italiano, è il più giovane tennista classificato tra i primi 100 della classifica mondiale ATP e il più forte under 21 al mondo grazie alla vittoria della Next Generation ATP. In questo libro si racconta la giovinezza e l’esperienza, l’agonismo e l’ossessione, la voglia di vincere e la paura di perdere. Pagine che sono, soprattutto, un atto d’amore verso il tennis, dove si lascia spazio anche alle storie di altri grandi campioni. Nella seconda parte del libro ci sono interessanti suggerimenti e testimonianze dedicati a chi vive il tennis per lavoro o passione.

STORIA DEL MONDO IN 500 CAMMINATE D’AUTORE di AA. VV. a cura di Kath Stather. Rizzoli Libri 400 pagine €29

Dalla Londra di Virginia Woolf alla Vienna di Beethoven, dal Joshua Tree degli U2 alla Cattedrale di Rouen di Monet. Un libro che invita a camminare e riosservare il mondo con occhi nuovi sulle orme dei grandi della musica, dell’arte e della letteratura. Compendio illustrato di 500 itinerari per 500 esperienze d’autore, con itinerari rigorosamente a piedi che variano da mezza giornata a qualche settimana e spaziano dalle strade urbane ai sentieri nella natura più selvaggia, sulle orme dei grandi della storia, dalla fine del 700 a oggi. Il libro si articola in continenti, e i percorsi sono classificati secondo l’argomento: musica, arte, letteratura. Piccole mappe per valutare il percorso e foto corredano questa immersione culturale intorno al mondo, sulle tracce di Henry James e di Franz Lizt, di Jack Kerouac o di Virginia Woolf. La curatrice dell’opera, Kath Stather è una giornalista britannica, ha trascorso l’infanzia in Medio Oriente, maturando la passione per i viaggi e la scrittura. Il libro si avvale del contributo di un pool di travel writer e blogger britannici, scelti fra i migliori autori delle leggendarie Rough Guides.

DETOX IN 7 LA DIETA DELL’ACETO DI MELE di J.J. Smith. Vallardi 160 pagine €13,90

Sapevate che l’aceto di mele ha proprietà purificatrici straordinarie? L’autrice di Detox in 7, JJ Smith, è un’esperta di diete e salute molto nota negli Stati Uniti. Il suo nuovo programma dietetico dura una settimana e sfrutta le proprietà dell’aceto di mele, un vero e proprio alleato di bellezza e benessere, abbinate ai vantaggi del digiuno intermittente, capace di facilitare la perdita di peso senza intaccare la massa muscolare. La dottoressa Smith fornisce un piano alimentare dettagliato per tutti e sette i giorni del programma. Nel libro inoltre sono presenti 30 gustose ricette, dolci e salate, e suggerimenti utili per mantenere il peso forma anche dopo la fine del programma. Lo scopo del libro non è il semplice dimagrimento. Alla fine del percorso, ci sentiremo meno stanchi, più efficienti, più leggeri.

L’ARTE DI SAPER ASCOLTARE di Kate Murphy. Corbaccio 256 pagine €17,80

Un saggio per imparare a comunicare meglio, un libro che insegna l’importanza di smettere di parlare e cominciare ad ascoltare. In un mondo in cui la tecnologia ci permette di comunicare costantemente e di restare sempre connessi, sembra che nessuno sia più in grado di ascoltare gli altri. Kate Murphy, giornalista del New York Times e ascoltatrice di professione, vuole capire come siamo arrivati fin qui. In modo ironico e illuminante spiega perché non siamo più capaci di ascoltare, quali sono le conseguenze e come invertire il trend. Utilizza psicologia, neuroscienze e sociologia dell’ascolto e introduce i lettori ai migliori esempi di ascoltatori, compresi agenti della CIA, moderatori nei focus group, bartender, conduttori radiofonici e venditori. Equamente diviso fra osservazione culturale, esplorazione scientifica e call to action, L’arte di saper ascoltare dimostra in modo inequivocabile l’importanza di chiudere la bocca e aprire bene le orecchie per comprendere meglio e vivere meglio.

Pamela Pessina

In apertura photo by Ben White on Unsplash

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