Primavera, voglia di muoversi e un coach sempre disponibile: il proprio cane. Secondo una ricerca di Rover.com, il 59% dei pet parent italiani considera il proprio cane il principale alleato per l’attività fisica all’aria aperta, al punto che la semplice passeggiata quotidiana si trasforma in una vera routine di fitness.
Con l’arrivo della bella stagione, per un numero crescente di italiani la motivazione per rimettersi in movimento ha quattro zampe e una coda.
Il cane come alleato del fitness
Secondo l’ultima ricerca di Rover.com, il più grande marketplace online per la cura degli animali domestici, il 59% dei pet parent considera il proprio cane il principale alleato per l’attività fisica, trasformando la passeggiata quotidiana in una vera routine di fitness.
Il “fattore coach”: più efficace di un’app
Per il 49% degli intervistati è proprio il cane a garantire costanza, agendo come un coach biologico impossibile da ignorare. Uno sguardo implorante (42%), abbai alla porta (49%) o semplicemente la consapevolezza che qualcuno dipende da noi: un terzo dei pet parent dichiara che il proprio cane li rende più regolari nell’allenamento. Il risultato?
Un quinto ha registrato un incremento medio di oltre 7.000 passi al giorno e fino a 2 ore di movimento settimanale in più. La passeggiata intorno all’isolato lascia sempre più spazio a power-walking (26%), trekking (26%) e canicross (5%).
Allenarsi con il cane, fa bene al corpo, ma anche alla mente
Il fitness a sei zampe non è solo una questione muscolare. Per il 64% degli italiani camminare o correre con il proprio cane è il modo più efficace per staccare dalle tensioni lavorative, un digital detox naturale che spinge il 36% a dimenticare lo smartphone in tasca. Il 49% si sente più legato al proprio pet dopo un allenamento outdoor condiviso, mentre il 20% dichiara di sentirsi meno solo.
Il cane come aggregatore sociale
L’11% partecipa già ad allenamenti outdoor con altri proprietari e il 46% è molto interessato a iniziare sessioni di gruppo.
Il cane non è solo coach personale ma vero catalizzatore sociale: il 20% degli intervistati si sente più motivato ad allenarsi sapendo che il proprio pet potrà interagire con altri cani.
5 consigli per allenarsi al meglio con il tuo petsonal trainer
Secondo Adem Fehmi, comportamentalista per cani di Rover, bastano poche regole per trasformare l’uscita quotidiana in un vero programma di fitness condiviso.
1. Ascolta il tuo coach — Ogni cane ha il suo ritmo. Rallentare, cercare l’ombra o fermarsi spesso sono segnali chiari: l’allenamento empatico si basa sul rispetto dei limiti reciproci.
2. Riscaldamento condiviso — Anche i cani hanno bisogno di scaldarsi. Dedica almeno dieci minuti a una camminata lenta e a semplici comandi di base prima di aumentare il ritmo.
3. Attrezzatura giusta — Per le attività più dinamiche meglio una pettorina ergonomica a H abbinata a una cintura da running con ammortizzazione. Le mani restano libere e la trazione si distribuisce in modo sicuro.
4. Sfrutta il social training — Allenarsi in piccoli gruppi con cani compatibili migliora le competenze sociali del cane e rende l’esperienza più stimolante per entrambi.
5. Non saltare il defaticamento — Cinque minuti di movimento lento, esplorazione olfattiva o semplicemente stare seduti insieme in silenzio: abbassa il cortisolo, riduce il rischio di infortuni e rafforza il legame.
Note:
Indagine condotta da Rover.com ad aprile 2026 tramite Pollfish su un campione di 1.000 italiani con almeno un cane.
(P.P.)