Preparatrice atletico-sportiva e imprenditrice nel mondo del fitness, Elena Giordani con la suaX-Fit Academy allena solo donne. Non un progetto in cui il dimagrimento è l’obiettivo principale, da raggiungere con un pacchetto di fitness e nutrizione online, ma un sistema molto più completo e trasversale in cui la componente emotiva ha un ruolo fondamentale e l’allenamento e l’alimentazione non sono una scelta finalizzata alla perdita di peso, ma al vivere più a lungo possibile in un corpo forte e sano. Conosciamola più da vicino.
X-Fit Academy di Elena Giordani è benessere al femminile a 360°. “Si cambia dentro per cambiare fuori. Non esiste un corpo bello senza, come la chiamo io, una mente inarrestabile. Un percorso trasformativo che parte dalla mente per arrivare al corpo, non viceversa; un cammino in cui la forma fisica non è l’obiettivo principale, ma un piacevole di cui” afferma la fondatrice di X-Fit Academy.
ELENA GIORDANI è preparatrice atletico-sportiva e mamma. Ma, soprattutto, imprenditrice nel mondo del fitness: X-FIT ACADEMY è un progetto che nasce dalla sua esperienza personale con cui, oggi, si concentra sul benessere al femminile a 360° e di cui potremmo dire che le parole qui sopra rappresentano un punto fondamentale.
X-Fit Academy di Elena Giordani, benessere al femminile a 360°
“La mia carriera lavorativa è iniziata in ufficio, dove mi occupavo di controllo di gestione, tra pianificazione economica e business plan. A 38 anni, con un bimbo di 4, mi sono accorta che quella non era la vita che volevo per me e per la mia famiglia, tra ritmi insostenibili, dinamiche lavorative non sane e un contesto senza possibilità di crescita in cui tutti eravamo “stereotipati”.
“E poi avevo sempre meno tempoper continuare a coltivare la mia passione per lo sport e l’insegnamento nelle palestre, che in quel momento stavo portando avanti come hobby”.
Sport, un pilastro fondamentale
Lo sport, infatti, nella vita di Elena Giordani ha un ruolo di primaria importanza: partendo dalla ginnastica ritmica, che inizia a praticare da bambina e che le permette di apprendere doti importanti come determinazione e resistenza, passando per discipline come il surf, grazie a cui, in Australia, scopre quelli che oggi vengono definiti circuiti di allenamento fitness metabolici, fino all’opportunità, nel 2015, di rilevare un centro sportivo della sua città.
“Avevo deciso che sarei uscita dall’azienda nel 2016, ma quando è arrivata questa possibilità mi sono detta ora o mai più: ho iniziato a lavorare nel centro a luglio del 2015 e, nonostante fossimo nel pieno del periodo estivo, l’attività stava andando bene”.
“A settembre è esplosa e le persone mi dicevano sempre più spesso che tornavano lì perché riconoscevano la mia presenza e l’energia che si respirava. Ho dato le dimissioni in ufficio a ottobre dello stesso anno.
“Vedere che il cambiamento era possibile, che potevo tirare i miei sogni fuori dal cassetto, dove spesso rimangono perché difficili da realizzare a causa della routine che ci “cattura”, è stata per me una “botta” pazzesca di autostima e per il mio potere personale”.
X-Fit Academy: la nascita e gli allenamenti al femminile
“Lo sport ha sempre fatto parte della mia vita. A 19 anni ho avuto un tumore, lo stesso che aveva avuto mia mamma prima di me, e, dopo aver digerito la notizia e lo smarrimento iniziale, ho cominciato ad andare più a fondo delle cose, comprendendo che il benessere di una persona deve essere considerato a 360°, non solo fisico, studiando nutrizione, metabolismo, impatto ormonale e diversi altri aspetti”
“A cui ho “mixato” il piacere che ho sempre provato nella condivisione dello sport: fin dall’adolescenza, infatti, ho coinvolto amici e amiche nel mio stile di vita, portandoli ad allenarsi, a correre o a fare surf con me”
“Avvicinandoli allo sport, quindi, non solo con finalità estetica, ma come massima espressione di quello che un corpo umano può fare e per una questione di disciplina personale, applicabile nella vita di tutti i giorni”.
Benessere a 360°
È partendo da queste premesse che in quel centro, tra il 2018 e il 2019, nasce il pensiero che porterà alla nascita della X-FIT ACADEMY, un percorso in cui sono protagonisti assoluti l’allenamento e proprio quel benessere, non solo fisico, a 360°.
L’Academy vede ufficialmente la luce nel 2020: la chiusura del centro a causa della pandemia in corso è per Elena sia la necessità di dover creare qualcosa di nuovo che il “tempo tecnico” per dargli effettivamente vita, tra studio “ardente e vorace”, preparazione e creazione “di qualcosa che potesse realmente fare la differenza nella vita delle donne”.
Esclusivamente al femminile: il metodo EASY
Percorso, però, in chiave completamente e solamente femminile, con un approccio trasversale che comprende anche elementi come alimentazione e supporto emotivo “e che si basa sui 4 pilastri fondamentali del metodo E.A.S.Y:
- la E di Esercizio fisico, un allenamento creato su misura e completamente personalizzato e personalizzabile;
- A come Alimentazione, preziosa alleata di ciascuna di noi non che grande piacere, per imparare in modo semplice e pratico a comporre i tuoi piatti, senza restrizioni;
- la S di Supporto e Strumenti: fornisco a tutte “le mie donne” le basi e gli strumenti necessari che le aiuteranno ad arrivare alla forma fisica che hanno sempre desiderato, potendo sempre contare su di me per consigli e supporto.
- E, ultima ma non ultima, la Y, la più importante, di YOU: al centro di tutto questo ci sei tu. Ricorda sempre che sei la tua priorità e prima di tutto devi piacere a te stessa. Lavorando sulla tua consapevolezza capirai che qualsiasi obiettivo è realizzabile con il giusto metodo, la giusta strategia e la giusta azione”.
Un supporto differente
Nel centro sportivo Elena ha iniziato allenando sia uomini che donne, ma è passando sempre più tempo a contatto con queste ultime, che si rende conto in modo pratico di quali fossero le loro esigenze specifiche.
“Ho capito che a queste donne serviva un supporto differente, che si sviluppasse tutto intorno a loro e che andasse a toccare diversi aspetti: per l’allenamento non era sufficiente dire “fai questo circuito per due volte di fila”, così come per l’aspetto nutrizione poteva non essere abbastanza andare da un dietologo o un nutrizionista e vedersi salutare, davanti a un foglio con la dieta da seguire, con un “ci vediamo tra tre mesi”.”
“Mi sono resa conto che quello che mancava era come una sorta di figura di raccordo, un punto di riferimento a cui “le mie donne” potessero parlare senza vergogna, potessero raccontare le proprie debolezze e instaurare un rapporto di crescita e condivisione in un percorso volto al benessere fisico e non solo.
È per questo insieme di ragioni che oggi seguo solo donne e continuo a formarmi e specializzarmi focalizzandomi solo sul benessere e l’allenamento al femminile”.
Componente emotiva
Una persona in grado, grazie alla sua formazione come preparatrice atletico-sportiva, di capire e spiegare quale possa essere l’approccio migliore all’allenamento a seconda della fisicità di ognuna, se cardio, fitness o altre tipologie di esercizio e, grazie agli studi portati avanti su nutrizione, metabolismo e impatto ormonale, così come i numerosi corsi di formazione, comunicazione e crescita personale con nomi conosciuti a livello internazionale.
Come Tony Robbins, capace di capire anche la forte componente emotiva che spesso “proprio a causa dei nostri ormoni, ci fa sentire come perse, giocando un ruolo fondamentale nelle nostre scelte quotidiane, compreso scegliere se mangiare bene o no e se allenarsi o no”.
E, da qui, “la meravigliosa conseguenza di un corpo che cambia, di abitudini che migliorano, di nuove consapevolezze che entrano a fare parte del nostro quotidiano. Un quadro in cui l’allenamento e l’alimentazione non sono una scelta finalizzata alla perdita di peso, ma al vivere più a lungo possibile in un corpo forte e sano”.
Flessibilità, sostenibilità e attenzione alla persona
“Quando ho deciso quale “aspetto” dovesse avere il mio percorso, ho capito che la chiave era offrire flessibilità, sostenibilità e attenzione alla persona. Non un metodo rigido, ma un approccio che si adattasse davvero alle esigenze di ogni donna”
“Per questo, l’Academy è oggi l’unico percorso in Italia interamente in diretta live, con più di 20 lezioni settimanali, un palinsesto ricco e vario che, insieme alle mie collaboratrici, ci permette di seguire e guidare ogni donna in tempo reale, con un supporto costante e personalizzato”.
Allenamenti mirati
L’allenamento, infatti, non può essere standardizzato “il corpo ha bisogno di stimoli diversi per ottenere risultati concreti. Ecco perché nel mio percorso ho voluto inserire una combinazione mirata di allenamenti, studiati per:
- rimodellare il corpo, contrastando cellulite e ritenzione;
- bruciare grasso localizzato, migliorando circolazione e tono muscolare;
- attivare il metabolismo e riequilibrare gli ormoni, aiutando la produzione di endorfine e migliorando l’umore già dopo poche sessioni”.
Un ruolo fondamentale lo ha l’elemento cardio, pensato specificamente per massimizzare il consumo di grassi e dare un ulteriore stimolo metabolico.
“Ogni domenica, con le mie sessioni live, collego donne da 8 paesi diversi, creando un momento unico di energia, supporto e motivazione”
“Ma non solo: a Roma, mi incontro fisicamente con le mie donne romane, perché credo nell’importanza di creare una vera rete sociale di sostegno e vicinanza.
Per me, questo percorso non è solo allenamento: è accompagnare ogni donna nel suo cambiamento, facendola sentire parte di una comunità, “le inarrestabili” che la sostiene e la spinge sempre avanti. Ed è proprio per questo che, già dopo poche settimane, le mie donne iniziano a sentirsi più leggere, più forti e più sicure di loro stesse”.
X-Fit Academy, un sistema completo
E ancora, il martedì all’ora di pranzo, appuntamenti con medici specialisti come psicologi, nutrizionisti, genetisti, oncologi, fisioterapistispecializzati nel supporto degli sportivi, a cui poter fare domande e chiedere chiarimenti su tematiche di vario genere.
“X-Fit Academy non è un pacchetto fitness e nutrizione online, ma un sistema molto più completo che ha l’obiettivo di fare divulgazione ed educazione, fornendo strumenti in grado di accompagnare le nostre iscritte per tutta la vita.
Questo perchè credo fortemente nella consapevolezza come chiave per cambiare la vita. Rendendo le mie donne istruite e formate su tutti gli argomenti che riguardano il loro benessere a 360 gradi, diventano finalmente padrone della loro vita e non più schiave di una forma fisica che non le appartiene”.
X-FitAcademy: chi sono le sue donne?
Le iscritte, quindi, sono tutte donne e, a parte poche ragazze più giovani, “sono quasi tutte over 40. Molte di loro hanno dedicato molti anni delle loro vite, del loro tempo e delle loro energie alla famiglia, ai figli, al lavoro, mettendo sé stesse sempre in secondo piano. Magari arrivano in una condizione di trascuratezza, più mentale ed emotiva che fisica, quasi non più in grado di riconoscere il proprio valore, ed è la prima cosa che fanno presente durante i primi incontri: raccontano di come non si sentano più le donne che erano e di come si percepiscano “spente”.
Le loro sono sempre richieste che vanno aldilà del semplice desiderio di rimettersi in forma.
L’obiettivo estetico è molto importante, ma quello di cui manifestano il bisogno è l’avere una guida, un supporto emotivo e in grado di seguirle e di mantenere sempre un contatto umano, qualcuno che le aiuti a riprendere in mano la loro vita, a rimettersi al centro senza sensi di colpa, ritrovando motivazione, forza, fiducia ed energia.
Quindi quello che viene impostato insieme non è soltanto allenamento o alimentazione, è un vero e proprio percorso di trasformazione profonda: tra “le mie donne” ce ne sono state alcune che hanno ripreso a studiare e altre che si sono rimesse in gioco dal punto di vista sentimentale, altre ancora che hanno cambiato lavoro o che, comunque, si sono liberate di situazioni che stavano loro strette”.
X-Fit Academy: come nasce il nome
Fit, quindi, come richiamo alla parte di attività fisica, parte fondamentale ma non protagonista unica, e la X come fusione di tanti generi di allenamento.
Ma soprattutto Academy, che è la parte del nome a cui Elena Giordani tiene maggiormente, perché è quella che fa riferimento alla divulgazione, alla consapevolezza che cerca di creare nelle iscritte attraverso un percorso di educazione, che può essere alimentare così come quella portata dagli ospiti del coaching martedì.
E, in maniera non diretta, anche all’aspetto emotivo, legato a sostegno e comprensione.
Rete di supporto
“La cosa che mi emoziona maggiormente di quello che faccio? Assistere in prima fila alla scintilla che vedo riaccendersi nelle “mie donne”. Vederle che si innamorano del percorso che stanno facendo e della nuova versione di loro che stanno diventando, un cambiamento così profondo che si riflette inevitabilmente anche sulle loro famiglie e sulle persone che le circondano.
Mi emoziona vederle riprendere in mano le loro vite, vederle riscoprire la loro forza interiore e sapere che iniziano a sentirsi sicure, consapevoli e libere.
Leggere i messaggi in cui mi dicono che sono state a correre con i figli per la prima volta dopo anni o vedere le foto che mi mandano dal negozio di un camerino, indossando magari un capo sexy che pensavano di non meritare più, con un sorriso soddisfatto stampato in viso.
E poi mi riempie di orgoglio vedere la rete di supporto che si è creata con e tra “le mie donne”: una rete di supporto reale, in cui tutte possono sentirsi capite e sostenute in questo percorso di riscoperta della loro forza. Molte di loro sono diventate amiche e si frequentano anche fuori, vanno in vacanza insieme e fanno conoscere anche le rispettive famiglie. Ecco: la cosa che più mi riempie di soddisfazione è proprio questa, vedere la trasformazione in loro, nella loro mente e nel loro fisico, e la trasformazione che, a loro volta, riescono a portare nelle loro vite”.
X-FIT ACADEMY e NEL CORPO CHE VUOI LIVE, l’evento fisico a Bellaria Igea Marina del 16 al 18 maggio
Non solo lezioni online: del percorso di X-Fit Academy, infatti, fanno parte anche diversi eventi fisici: “tengo così tanto alla componente emotiva, alla rete di supporto, al concetto di vicinanza e al rapporto così forte che ho con “le mie donne” che per me è diventato fondamentale organizzare almeno 2/3 eventi fisici all’anno per poterci trovare di persona, abbracciarci e rafforzare ulteriormente tutti questi sentimenti così positivi che ci uniscono”.
Il prossimo evento fisico è NEL CORPO CHE VUOI LIVE e avrà luogo a Bellaria Igea Marina il 16/17/18 maggio: “3 giorni di immersione verticale nel fitness, mindset e nutrizione al femminile con l’obiettivo di superare i propri limiti, allenando la mente prima che il corpo…e unirsi al movimento delle donne inarrestabili!
Nella 3 giorni si parlerà anche di fame emotiva e delle strategie pratiche per far fronte (ed eliminare) agli attacchi più acuti, imparando a nutrire il corpo con consapevolezza, e di energia e metabolismo, come sbloccarlo senza dover ricorrere a diete drastiche e allenamenti estenuanti. Sono tutte cose da cui sono passata anche io: provare ogni strategia senza ottenere risultati, perdendomi in sacrifici inutili e nel senso di frustrazione. È anche per questo che per me questi eventi sono così fondamentali”.
X-Fit Academy e il libro “Nel corpo che vuoi”
Nel 2023 Elena Giordani scrive il suo primo libro, autoprodotto, “Nel Corpo Che Vuoi: Riscopri il tuo benessere in 12 settimane”.
In questo libro, che contiene un’agenda e un programma di allenamento personalizzabile, “ti guiderò lungo un percorso di 12 settimane che ti aiuterà a sviluppare una mentalità inarrestabile, dal definire i tuoi obiettivi fino ad impostare una routine pratica, sostenibile per la tua vita di tutti i giorni.
Un manuale pratico, concreto, da usare anche come agenda, per raggiungere in tre mesi i tuoi obiettivi, riscoprendo finalmente il tuo benessere di donna”.
(S.R.)