Meditare con il podcast “Benessere H24. Ambienti e situazioni” di Audible

Arriva su Audible “Benessere h24. Ambienti e situazioni”, il podcast di Daniel Lumera ed Emiliano Toso per trasformare ogni giorno in un’esperienza consapevole.

Audible Benessere 24

“Benessere h24. Ambienti e situazioni”, il podcast di Daniel Lumera ed Emiliano Toso è disponibile su Audible dal 26 aprile.

Si tratta di un percorso di meditazione in formato podcast, focalizzato su 4 momenti – casa, lavoro, viaggi e natura – per ritrovare uno stato di benessere ed equilibrio grazie alla respirazione consapevole, alla visualizzazione, alla meditazione e alla musica.

Respirare, un atto involontario e apparentemente semplicissimo, può diventare uno strumento fondamentale per ritrovare equilibrio, calma e pace interiore.

Un podcast a tutto benessere

Per gestire ansie ed emozioni negative, per rendere ogni momento della quotidianità una fonte di benessere e salute consapevole, arriva in esclusiva su Audible “Benessere H24. Ambienti e Situazioni”, il podcast Audible Original realizzato grazie all’esperienza di Daniel Lumera e alle musiche di Emiliano Toso. Daniel Lumera si occupa di scienze del benessere, della qualità della vita e della pratica meditativa mentre Emiliano Toso, PhD, è musicista compositore e biologo cellulare.

Audible è la società di Amazon tra i maggiori player nella produzione e distribuzione di audio entertainment di qualità (audiolibri, podcast e serie audio).

Le 4 sezioni per meditare al meglio

Dopo il successo de primo podcast di Daniel Lumera ed Emiliano Toso BenessereH24, in questo secondo appuntamento, Daniel Lumera ed Emiliano Toso con Benessere H24. Ambienti e Situazioni guidano gli ascoltatori in un percorso di meditazione articolato in 4 sezioni.

Casa, lavoro, viaggi e natura sono gli ambiti scelti con lo scopo di favorire uno stato superiore di benessere in ogni situazione personale e professionale della quotidianità.

Il podcast mette a disposizione specifiche meditazioni guidate, tecniche di benessere, rilassamento e consapevolezza per ottenere il meglio da ogni situazione.

Ogni sezione del podcast ha un focus particolare. Vedialmoli:

Focus casa

La prima sezione di Benessere H24. Ambienti e Situazioni si concentra sulle tecniche di meditazione e riattivazione dell’energia vitale ma anche sul rilassamento, la ricapitolazione, l’integrazione dei vissuti quotidiani e le pratiche per favorire un buon riposo e un sonno rigeneratore. La casa da luogo fisico si trasforma così in spazio interiore di rigenerazione, benessere e consapevolezza.

Focus lavoro

Stimola i processi mentali e intuitivi, migliorando la qualità del tempo e delle relazioni grazie a tecniche di centratura, lucidità, chiarezza e rigenerazione mentale adatte anche alle brevi pause lavorative.

Focus viaggio

Improntato a rendere ogni spostamento un’esperienza di consapevolezza e ispirazione al fine di aumentare il benessere psicofisico e scandagliare i paesaggi interiori di ciascuno.

Focus natura

Pensato per trasformare i momenti all’aria aperta in percorsi di salute ad alto impatto sulla qualità della vita grazie a tecniche di meditazione, anche dinamiche, associate al contatto con l’ambiente.

Audible

20 episodi da 20 minuti

Salute, lucidità, relax, equilibrio, energia vitale, potenziamento delle abilità cognitive, intelligenza emotiva, pronto soccorso emozionale, consapevolezza, centratura, ispirazione, intuizione, silenzio mentale, ascolto profondo.

Sono questi solo alcuni dei benefici che il percorso indicato da Benessere H24. Ambienti e Situazioni porta nella vita di ciascuno in 20 episodi da 20 minuti ciascuno.

Benessere H24. Ambienti e Situazioni è uno strumento specifico per affrontare il periodo di grande trasformazione e cambiamento che stiamo vivendo. Un podcast che impatta non solo sulla salute, sull’equilibrio psicofisico, sullo stress, sul tono dell’umore e sulla sensazione di solitudine, ma influisce anche sul livello della forza vitale, sulla qualità delle nostre emozioni, sulla nostra chiarezza mentale, su focus e presenza, e, non ultimo, agisce in profondità sulla dimensione esistenziale più autentica”, spiega Daniel Lumera. “I benefici nell’ascolto e nella sperimentazione di questo podcast sono quindi molteplici e raggiungibili in modo semplice, immediato e duraturo”.

audiblle
Daniel Lumera

Le puntate del podcast:

Casa

Perdono verso se stessi

Meditazione dei 21 minuti

Attivazione bioenergetica

Purifica la mente

Perdono e libertà

Buon sonno

Lavoro

Meditazione dei 12 Minuti

Centratura

Rigenera la Mente

Chiarezza, Creatività e Focus

Meditazione sulla Gentilezza

In viaggio

Semi di Consapevolezza

Fiori di Consapevolezza

Frutti di Consapevolezza

Respirare la Vita

Natura

La Camminata

Ricaricarsi con gli Alberi

So Ham

Stimola il sistema Immunitario

Radicamento

 

P.P. per myfitnessmagazine.it

 

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