Il rientro dalle vacanze è il momento in cui emergono i dubbi sul lavoro. Il 40% dei lavoratori italiani vuole cambiare impiego entro l’anno. Petit BamBou lancia “Svolta Professionale”: un programma in 13 sessioni che unisce mindfulness e coaching per fare chiarezza sulle proprie aspirazioni.
Settembre porta con sé il cosiddetto Back-to-Work Blues: un mix di stanchezza, ansia e insofferenza legato al rientro dalla routine.
È proprio in questa fase che si apre la stagione dei bilanci professionali, spingendo a osservare il proprio lavoro con maggiore lucidità. Un momento prezioso, se vissuto con consapevolezza.
I numeri confermano un malessere diffuso. Secondo il Work Confidence Index di LinkedIn, solo il 41% dei dipendenti italiani sperava di mantenere il proprio ruolo, mentre il 15% pianificava di lasciare l’azienda.
L’European Workforce Study 2025 di Great Place to Work certifica che il 40% dei lavoratori italiani dichiarava l’intenzione di cambiare lavoro entro l’anno, contro la media europea del 31%.
Mindfulness e carriera: un binomio che funziona
Studi in ambito organizzativo associano la mindfulness a una migliore regolazione delle emozioni, a livelli inferiori di esaurimento emotivo e a una maggiore soddisfazione lavorativa. La meditazione può quindi diventare uno strumento concreto nei momenti di passaggio e di scelta professionale.
Da questa consapevolezza nasce “Svolta Professionale”, il nuovo programma disponibile nell’app Petit BamBou, ideato dalla coach e istruttrice di mindfulness Laurence Thomas.
Il percorso combina meditazione guidata e mentoring di sviluppo personale, partendo non dalle carenze da colmare, ma dalle esperienze, dai talenti e dalle risorse già presenti nella storia professionale di ciascuno.
La voce guida in italiano è Claudia Crescenzi, esperta di sviluppo organizzativo e valorizzazione del potenziale umano.
“Quando si torna dalle vacanze, capita spesso di guardare al proprio lavoro con occhi diversi: per questo settembre è un momento prezioso per fermarsi e ascoltarsi davvero”, afferma Crescenzi. “Svolta Professionale unisce meditazione e mentoring per riconnettersi con le proprie risorse e costruire, un passo alla volta, un progetto professionale più autentico”.
5 consigli per fare chiarezza sulla propria carriera dopo le vacanze
Ispirati al programma Svolta Professionale, cinque principi per affrontare il rientro con nuova consapevolezza.
1. Riparti da ciò che ti ha appagato
Prima di pensare a cosa cambiare, richiama i momenti in cui ti sei sentito motivato e realizzato. Quelle esperienze rivelano ciò che conta davvero.
2. Riconosci cosa ti dà e cosa ti toglie energia
Prendere nota delle attività che caricano e di quelle che sfiniscono è il primo passo per scelte lavorative più consapevoli.
3. Metti a fuoco i tuoi valori
Il desiderio di cambiare nasce spesso da una distanza tra la routine e i propri principi. Individuare i valori guida aiuta a orientare le decisioni future.
4. Individua le tue “alleanze”
Oltre alle risorse interiori, contano le persone che possono offrire supporto, confronto e nuove prospettive per affrontare la transizione con più sicurezza.
5. Visualizza il futuro che desideri
Immaginare la propria quotidianità lavorativa ideale trasforma un’ambizione astratta in un obiettivo concreto, rendendo più facile cogliere le giuste opportunità.
Cos’è “Svolta Professionale”
Svolta professionale è un programma in 13 sessioni che unisce mindfulness, mental training, coaching, psicologia positiva e Programmazione Neuro-Linguistica (PNL).
Disponibile sull’app Petit BamBou, usata da oltre 12 milioni di persone in Europa, con 750 sessioni di meditazione guidata su stress, ansia, sonno, relazioni e lavoro. Disponibile su App Store e Google Play.
(P.P.)