Perché idratarsi è importante per il nostro benessere, dal corpo alla pelle, non finiremo mai di segnalarlo. Alle porte della stagione estiva, anche Herbalife ci ricorda l’importanza dell’idratazione per il benessere del corpo e della pelle.
Perché idratarsi è importante per il nostro benessere, dal corpo alla pelle, non finiremo mai di segnalarlo e si scriverlo. In particolare per gli sportivi, ovviamente.
Con l’arrivo delle temperature più miti, l’attenzione alla corretta idratazione diventa ancora più fondamentale. Herbalife, azienda tra i leader nel settore del benessere e dell’alimentazione per il benessere e uno stile di vita attivo, sottolinea l’importanza di un’adeguata assunzione di acqua.
Perché idratarsi è importante per il nostro benessere, dal corpo alla pelle
Il corpo umano è costituito per circa il 70% da acqua. Un elemento indispensabile per il mantenimento di funzioni cognitive e fisiche normali e che contribuisce alla normale regolazione della temperatura corporea: l’idratazione, può diventare il primo passo verso una stagione all’insegna del benessere.
Una recente ricerca commissionata da Herbalife e condotta da IPSOS, ha evidenziato che il 56% delle persone considera l’idratazione tra le abitudini più importanti per sostenere l’immunità.
L’idratazione si colloca al quarto posto, dopo un sonno adeguato (65%), una dieta nutriente (62%) e l’esercizio fisico regolare (58%).
La Ricerca ‘Herbalife Immunity Study’, condotta da IPSOS, febbraio 2025, è uno studio online su 7000 intervistati in Regno Unito, Turchia, Croazia, Italia, Polonia, Romania e Spagna. Gli intervistati sono rappresentativi della popolazione generale di età compresa tra i 18 e i 60 anni.
Idratazione e attività fisica
L’idratazione è importante anche durante l’attività fisica, laddove il nostro organismo è sottoposto a uno sforzo maggiore. Per supportare la prestazione fisica, l’idratazione deve essere adeguata all’intensità dell’attività: l‘acqua è ideale per sforzi leggeri, mentre durante gli allenamenti prolungati o più intensi può essere utile integrare con bevande sportive.
Le soluzioni di carboidrati-elettroliti aumentano l’assorbimento di acqua durante l’esercizio fisico.
Il benessere della pelle
Un’adeguata idratazione è fondamentale anche per il benessere della nostra pelle, composta per circa il 30% da acqua. Oltre ai cosmetici giusti, anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. In questa stagione, si può provare a integrare nella dieta alimenti ricchi di acqua.
Oltre a bere acqua, per favorire un’ulteriore assunzione di liquidi, si possono scegliere alimenti ricchi di liquidi come anguria, arance, verdure, yogurt e frullati.
Assumere liquidi a sufficienza è una buona abitudine che favorisce il nostro benessere generale.
Alcuni suggerimenti Herbalife per l’idratazione
Ecco alcuni suggerimenti Herbalife per l’idratazione.
Aloe Concentrato alle Erbe è una bevanda dal sapore delicato ricca di succo diAloe vera spremuto a freddo e ricavato dall’intera foglia di aloe. Basta aggiungerla all’acqua per creare una bevanda rinfrescante all’aloe da gustare al mattino o durante la giornata.
Per preparare 1 litro di bevanda, basta versare 8 cucchiai (120 ml) di Aloe Concentrato alle Erbe in un contenitore da un litro e riempire d’acqua. Va conservato in luogo fresco e asciutto e una volta aperto, deve essere conservato in frigorifero e consumato entro 30 giorni.
Disponibile anche nella versione, Aloe concentrato alle erbe gusto Mango per un sapore più fruttato ed esotico, questa versione è a basso contenuto calorico. Aloe Concentrato alle Erbe e Aloe concentrato alle erbe gusto Mango – Prezzo: 54,56 euro.
Herbalife24® Hydrate è una bevanda al gusto d’arancia della gamma H24 dedicata all’integrazione sportiva, che apporta vitamine del gruppo B (B1 e B2, acido pantotenico e B12), vitamina C, calcio e magnesio che contribuiscono al normale metabolismo energetico. Formulata per aiutare a raggiungere gli obiettivi di idratazione, senza calorie al rinfrescante sapore di arancia.
Qui i consigli della trainer Serena Chiavaroli e di Herbalife su come allenarsi come un atleta.
Disponibile in bustine singole per la massima comodità; ogni bustina si aggiunge a 500 ml di acqua, per una idratazione per tutto il giorno, in particolare dopo l’attività fisica. Herbalife24® Hydrate – Prezzo: 54,97 euro.
Herbalife SKIN Crema Idratante SPF 30 fornisce alla pelle una protezione UVA/UVB ad ampio spettro. Formulata con una miscela delicata di vitamina B3 (Niacinamide), C (Ascorbilglucoside), E (Tocoferil acetato) e Aloe vera lascia la pelle liscia e morbida.
La Crema Idratante SPF 30 è formulata per l’uso diurno quotidiano e si adatta perfettamente alla routine di cura della pelle. Herbalife SKIN Crema Idratante SPF 30 – Prezzo: 60,63 euro.
Avete compreso perché idratarsi è importante per il nostro benessere…generale? Abbiamo parlato di Herbalife anche qui.
(S.R.)