Dal ferro al collagene, dalle vitamine agli integratori per i disturbi della menopausa: ecco come rinforzare il corpo, sostenere la pelle e i capelli e mantenere alta l’energia anche nei mesi più freddi. Vi presentiamo alcuni validi alleati per affrontare l’inverno in piena forma, a qualsiasi età.
L’inverno è la stagione che mette alla prova corpo e mente: le giornate più corte, il freddo e il cambio di ritmo possono farsi sentire su energia, pelle, capelli e persino sull’umore.
Per affrontarlo al meglio, oltre a una buona alimentazione e a uno stile di vita attivo, può essere utile dare una mano all’organismo con gli integratori giusti.
Integratori per affrontare l’inverno: energia, bellezza e difese al top
Prepariamoci dunque a vivere l’inverno con grinta, consapevolezza e piccoli gesti quotidiani di benessere. Ascoltiamo il nostro corpo, nutriamolo dall’interno e affrontiamo la stagione fredda con tutta l’energia (e il glow) che ci meritiamo.
Dalla vitamina C per rinforzare le difese naturali al ferro per combattere la stanchezza, fino agli integratori per pelle e capelli, senza dimenticare quelli che ricaricano le energie.
Ecco una selezione di prodotti mirati per arrivare all’inverno con energia, equilibrio e – perché no – un tocco di bellezza in più ovvero gli integratori per affrontare l’inverno al top.
Uno shot per affrontare con vitalità le giornate intense di dicembre
Per affrontare con vitalità le intense giornate che precedono il Natale, RINGANA propone uno shot di pura energia: RINGANAchi punch – Winter Limited Edition che combina melograno, arance rosse e note speziate di cannella e chiodi di garofano.
Un concentrato di sostanze vegetali bioattive (zenzero, Vitamina C, estratto di semi di guaranà e una combinazione di carboidrati a base di maltodestrina, destrosio e D-ribosio) ad azione rinvigorente, ideale nelle fredde giornate invernali per ricaricare le batterie. €49,8
Un pieno di vitamina C per l’inverno
Con l’aria che si fa più rigida e i primi freddi, che spesso mettono alla prova il nostro benessere quotidiano, raffreddore, mal di gola, stanchezza si rivelano piccoli fastidi che possono rallentare la routine quotidiana e gli allenamenti.
Secondo i dati ISS l’influenza colpisce ogni anno in media il 9-15% della popolazione italiana (circa 5-8 milioni di persone).
Lafarmacia. anche in questo caso viene incontro alla sua comunità con una proposta di kit difesa da portare sempre con sé per far fronte ai primi fastidi dovuti al freddo.
Un alleato per supportare le donne durante la fase della peri/menopausa
L’inverno è un periodo in cui il nostro organismo richiede più attenzione: meno luce, temperature rigide e routine più statiche possono influire su vitalità, umore e qualità del sonno. Per molte donne over 40, questi fattori si intrecciano con i cambiamenti della peri/menopausa, rendendo ancora più importante scegliere il giusto supporto nutrizionale.
In questo contesto si inserisce Women’s 40+ Support di Nutrilite™, un integratore pensato per sostenere energia, equilibrio emotivo e comfort fisico proprio quando il corpo ne ha più bisogno.
Con la riduzione di estrogeni, progesterone e testosterone, molte donne sperimentano sbalzi d’umore, disturbi del sonno, variazioni del peso e vampate. Circa l’80% vive sintomi di intensità variabile e il 40% in Europa soffre di vampate e sudorazioni notturne moderate o severe.
Women’s 40+ Support offre un aiuto concreto grazie alla combinazione di estratti botanici e nutrienti selezionati.
- L’estratto di salvia: contribuisce al benessere femminile, aiutando a ridurre vampate e sudorazione e sostenendo la naturale regolazione della temperatura corporea.
- L’estratto di zafferano; noto per il supporto all’umore, favorisce rilassamento ed equilibrio emotivo.
- L’estratto di soia: ricco di fitoestrogeni, supporta la salute delle ossa stimolando la formazione di nuovo tessuto osseo e migliorando l’assorbimento del calcio.
Completano la formula magnesio, vitamina D e vitamina B6, che contribuiscono al benessere psicologico, alla riduzione della stanchezza e al mantenimento di ossa e denti.
Il nutraceutico studiato per la salute dei capelli
Con il freddo molte persone notano un aumento della caduta dei capelli: è il cosiddetto shedding stagionale, un fenomeno fisiologico legato al rinnovamento naturale del capello. Tuttavia, stress, cambi di temperatura e abitudini possono accentuarlo. Prendersi cura del cuoio capelluto e adottare una routine mirata è essenziale per rinforzare la fibra e restituire vitalità alla chioma.
Grazie a un mix esclusivo di vitamine, minerali, estratti botanici e aminoacidi, Olistic Woman contribuisce a rinforzare la fibra capillare dall’interno, favorendo la crescita, contrastando la caduta stagionale e donando nuova luminosità.
E uno studio clinico pubblicato sulla prestigiosa rivista Dermatology & Therapy (Q1), il più approfondito mai realizzato su un nutraceutico capillare, dimostra progressi concreti in densità, crescita e riduzione della caduta.
Si tratta di un trial multicentrico condotto nell’arco di oltre tre anni su 106 donne per 6 mesi, con metodologia in doppio cieco e controllo placebo: un approccio rigoroso, raro nel mondo degli integratori. Le valutazioni sono state effettuate tramite misurazioni oggettive – conteggio dei follicoli e monitoraggio del ciclo capillare – per verificare effetti reali e misurabili.
I risultati parlano da soli:
-
+27 capelli/cm², pari a circa 18.000 nuovi capelli, un dato superiore del 50% rispetto al placebo.
-
91% dei follicoli in fase di crescita attiva, con una significativa normalizzazione del ciclo capillare (+62% vs placebo).
-
Miglioramenti percepiti: il 92% ha notato una riduzione della caduta, il 90% capelli più folti e luminosi.
Con sette studi clinici (tre conclusi e quattro in corso) e oltre 700.000 donne che lo utilizzano, Olistic Woman si conferma uno dei nutraceutici più innovativi e scientificamente validati del settore, riconosciuto anche da oltre 40 premi internazionali.
Un alleato prezioso soprattutto in inverno, quando capelli e organismo richiedono un supporto in più per restare forti e vitali.
Mancanza di ferro? Ecco un boost di energia al sapor di cioccolato
Il ferro è un minerale fondamentale per alcune funzioni biologiche, tra le quali la formazione dell’emoglobina e il trasporto di ossigeno nell’organismo. Svolge anche un ruolo chiave nel metabolismo energetico, nel supporto del sistema immunitario e nella produzione di ormoni, collagene e mielina.
La dose giornaliera raccomandata di ferro per un adulto è 14 mg (valore di riferimento europeo). Il fabbisogno giornaliero varia però a seconda dell’età, del sesso e di condizioni particolari come la gravidanza e l’allattamento. In generale, le donne necessitano di assumere quantitativi maggiori rispetto agli uomini.
Contenuto in molti cibi, solo alcuni ne apportano quantità considerevoli della formula biologicamente più attiva: gli alimenti più ricchi di ferro sono la carne (il fegato) e il pesce. Anche molti vegetali ne contengono buone quantità. Lo troviamo, ad esempio, nei legumi, nei cereali, nella frutta secca e nei vegetali dalle foglie verde scuro (ad esempio gli spinaci).
Dr. Theiss propone Ferro Energy Cioccolato, Integratore alimentare di ferro arricchito di vitamine per facilitare l’assorbimento. I confetti masticabili al sapore di cioccolato sono ideali per chi vuole recuperare energia con gusto.
Contiene Vitamina C, Vitamina B6 e B12, zinco e acido folico. Disponibile in farmacia, parafarmacia e su www.naturwaren.it
Energia e vitamine per il metabolismo energetico
Bears With Benefits presenta Wake Up Call Energy Vitamin contiene le vitamine che ci aiutano a iniziare la giornata con energia e vitalità. Ogni orsetto contiene una combinazione mirata di vitamina B6, vitamina B12, biotina ed estratto di guaranà.
Un mix che sostiene il metabolismo energetico e aiuta a ridurre la sensazione di stanchezza, offrendo la carica giusta per affrontare al meglio la giornata.
I benefici delle vitamine del gruppo B sono noti: la vitamina B6 e la biotina contribuiscono al normale metabolismo energetico. La vitamina B6 e la vitamina B12 contribuiscono alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
Il guaranà è una fonte naturale di caffeina. A differenza della caffeina normale, quella del guaranà viene rilasciata più lentamente, fornendo una spinta energetica più uniforme e duratura.
Gli orsetti “Wake Up Call Energy Vitamin” non sono solo efficaci, ma anche pratici e gustosi. Sono privi di coloranti e aromi artificiali, senza zucchero, vegan e offrono un piacevole gusto di cola.
Per mantenere la salute della pelle e dei tessuti connettivi del corpo
A12+ di World of Beauty è un integratore alimentare bevibile con 11 ingredienti chiave ideali per aiutare e mantenere la salute della pelle e dei tessuti connettivi del corpo.
Formulato per ottenere il massimo assorbimento e biodisponibilità, con nutrienti naturali di massima qualità selezionati in base ai più elevati standard di efficacia e di qualità, contiene vitamina C, che contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle, e acido ialuronico, un naturale costituente della pelle.
L’apporto di collagene tipo I, II e III, acido ialuronico, vitamina C, vitamina D, vitamine del gruppo B, vitamina E, bromelina, MSM, condroitina solfato, glucosamina è utile per diverse azioni.
Per esempio, per supportare la formazione del collagene per una pelle luminosa; supportare la salute di pelle, capelli; aiutare il tono e l’umore; supportare la circolazione e il drenaggio; supportare le ossa e le articolazioni.
Indicato nei casi di stanchezza e affaticamento, supporto per la sintesi di collagene, supporto alla mobilità muscolare, recupero muscolare e fastidi articolari. Sportivi, avvertivi!
I funghi vitali per sostenere la funzione immunitaria
I funghi vitali stanno attirando sempre più attenzione scientifica per la loro capacità di sostenere il sistema immunitario, contrastare lo stress ossidativo e favorire l’equilibrio dell’organismo. Ricchi di polisaccaridi, beta-glucani, triterpeni e antiossidanti, esercitano effetti immunomodulanti e adattogeni. Tra i più studiati: Reishi, Cordyceps, Chaga e Hericium.
A differenza delle piante officinali, appartengono a un regno biologico distinto e producono sostanze attive uniche che “allenano” le difese naturali, rivelandosi un valido supporto nei periodi di stress o cambiamento stagionale.
La miscela Funghi Vitali Immuno Attivo di Sunday Natural combina Reishi, Chaga e Agaricus, l’estratto di micelio di shiitake AHCC®e vitamina C liposomiale, per un’azione sinergica sulla funzione immunitaria. I funghi provengono dalla contea di Gutian (Fujian, Cina), territorio d’eccellenza con oltre 2000 anni di tradizione nella coltivazione dei funghi vitali.
Gli estratti vengono ottenuti tramite metodi idroalcolici tradizionali con acqua e alcol alimentare, privi di solventi chimici. L’AHCC®, ricco di alfa-glucani a catena corta, garantisce un’elevata biodisponibilità. La vitamina C, rivestita con acidi grassi vegetali e bioflavonoidi, migliora assorbimento e permanenza nel sangue.
L’importanza della vitamina D3 nei mesi freddi
Durante i mesi più freddi, quando la luce del sole si fa più rara e le giornate si accorciano, il nostro organismo produce naturalmente meno Vitamina D3. Questo può influire sulle difese immunitarie, sull’energia e anche sul tono dell’umore.
Miamo Vitamina D3 (2000 UI) nasce proprio per accompagnare il corpo e la mente in questo periodo dell’anno, offrendo un supporto quotidiano per ritrovare equilibrio e benessere. La Vitamina D3, o Colecalciferolo, è una vitamina liposolubile fondamentale per molte funzioni vitali.
È la forma più attiva e biodisponibile della Vitamina D e svolge un ruolo essenziale nel favorire l’assorbimento di calcio e fosforo, contribuendo così alla salute di ossa e denti. Ma la sua azione non si limita a questo: la Vitamina D3 sostiene il corretto funzionamento del sistema immunitario, aiutando l’organismo a reagire meglio agli stress tipici dei mesi invernali.
Non meno importante è il suo effetto sul benessere mentale: nei periodi di ridotta esposizione solare, i livelli di Vitamina D3 tendono a diminuire, influendo anche sulla produzione di serotonina, il cosiddetto “ormone del buonumore”.
Integrare la Vitamina D3 di Miamo può quindi aiutare a contrastare la sensazione di stanchezza e calo di energia che spesso accompagna l’inverno, favorendo vitalità e serenità.
Anche la pelle trae beneficio da un corretto apporto di Vitamina D3: grazie alla sua azione antiossidante e antinfiammatoria, contribuisce a mantenerla morbida, luminosa e protetta, contrastando gli effetti del freddo e della disidratazione stagionale.
60 capsule – 26.7 gr. €19,50
Tutta la potenza di Vitamina C, Vitamina D e zinco
La vitamina C diventa un alleato indispensabile per proteggere il corpo dalle infezioni, come influenza e raffreddore. Il fabbisogno medio giornaliero di vitamina C è di 75 mg nell’uomo adulto e 60 mg nella donna.
Active Nutrient C Maxi compresse di DR. Theiss è un integratore alimentare a base di Vitamina C completo per il supporto del sistema immunitario: garantisce anche un ottimo apporto di Zinco e Vitamina D, due alleati speciali per i malanni di stagione.
Si contraddistingue per una particolare tecnologia di rilascio MRSTM– Modified-Release System – che garantisce un apporto graduale e costante di Vitamina C in un intervallo di tempo prolungato.
La compressa è infatti composta da due strati. Il primo strato è caratterizzato da un rapido rilascio di vitamina C, il secondo invece da un rilascio prolungato, in grado di garantire un apporto graduale e costante di vitamina C.
La sua unicità corrisponde con la copertura prolungata, ottimale per le persone con stili di vita intensi, come gli sportivi, e chi cerca una protezione immunitaria per tutto il giorno.
Un aiuto al sistema immunitario
Con l’arrivo del freddo, il corpo entra in una fase di maggiore vulnerabilità. Le basse temperature, il vento e gli sbalzi termici mettono alla prova le nostre difese naturali e il sistema immunitario si indebolisce.
È il momento in cui diventa essenziale prendersi cura di sé in modo completo per preservare l’equilibrio e affrontare la stagione con energia e comfort.
Fermental Bifivir di ESI favorisce l’equilibrio della flora intestinale e sostiene le naturali difese immunitarie.
Si tratta di un Integratore alimentare a base di Frutto-oligosaccaridi (FOS) e microrganismi probiotici (microincapsulati gastroprotetti) che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale.
Il prodotto contiene inoltre la Vitamina B6, che favorisce la normale funzione del sistema immunitario.
(S.R.)
Foto apertura: di Vitaly Gariev su Unsplash