I 5 FIT libri da leggere a marzo

Entrai nella libreria e aspirai quel profumo di carta e magia che inspiegabilmente a nessuno era ancora venuto in mente di imbottigliare” Carlos Ruiz Zafón

I 5 libri scelti da myfitnessmagazine da leggere a marzo. Fitness, sport, benessere, outdoor e sana alimentazione sono gli argomenti che più ci appassionano. Ogni mese vi segnaleremo le tante novità editoriali che ci hanno incuriosito. Ci seguirete? Per qualsiasi segnalazione o suggerimento scrivete a redazione@myfitnessmagazine.it. Buona lettura!

IL LIBRO DEL MAL DI SCHIENA di Autori Vari. Elika Editrice 128 pagine €19

Pensato per chi soffre di dolore alla schiena e alla cervicale o assume posture scorrette e ha difficoltà di movimento. Il libro del mal di schiena è la guida pratica essenziale per capire come si può eliminare il dolore a schiena e collo, liberarsi dalle tensioni, imparare a tenere una postura corretta e prevenire futuri fastidi.
Si parte da una sezione dedicata all’anatomia di schiena e collo con tabelle dei sintomi a una dedicata agli esercizi pratici illustrati passo passo per migliorare forza e mobilità. Non mancano consigli sulla prevenzione e la gestione del mal di schiena, con strategie e accortezze per i movimenti quotidiani, dalla postura alla scrivania a quella in auto. E poi: cosa ci si può aspettare quando ci si rivolge a uno specialista? Tutto su indicazioni, metodi e trattamenti.

SPOSTARE LE MONTAGNE di Reinhold Messner. Rizzoli 216 pagine €29,90

Affrontare la vita come si fa con una spedizione in montagna. Questo libro nasce con l’obiettivo di estendere le esperienze dell’alpinismo estremo a un ambito più vasto. Ogni spedizione rappresenta infatti un ottimo esempio per imparare ad affrontare le sfide della vita, andando oltre i propri limiti “Le montagne da spostare sono dentro di noi”. È questa convinzione che spinge Reinhold Messner a spiegare – attraverso il racconto delle sue imprese dalla Groenlandia alle vette himalayane, dal deserto del Gobi all’Antartide – come attingere alla nostra energia creativa per affrontare e vincere le sfide della vita. Con strategia, pianificazione, tenacia, gioco di squadra, ma anche con intuito, coraggio, flessibilità e capacità di improvvisazione. Un volume unico che unisce la straordinarietà delle avventure di uno dei più grandi alpinisti di tutti i tempi all’utilità di un percorso nei meccanismi della mente umana, per imparare a sfruttare al meglio le nostre potenzialità e risolvere efficacemente le situazioni difficili. Reinhold Messner è considerato fra i più grandi alpinisti di tutti i tempi. È stato il primo a conquistare l’Everest senza maschera di ossigeno e a scalare tutti i 14 ottomila, ha compiuto oltre 100 spedizioni e più di 3500 scalate.

LA GENTILEZZA è LA FORZA DELLE DONNE di Lotte Jeffs. Corbaccio 260 pagine €15

Nel mese che celebra la donna non potevamo non segnalare un libro che parla proprio di donne. Oggi le donne moderne vivono sotto la costante pressione di dover essere tutto per tutti. Brillanti, intelligenti, affermate, belle, amiche, madri, mogli e sorelle. La felicità poi è diventata un’altra parola da spuntare nella lista dei desideri. Questo libro vuole essere di aiuto a tutte le donne per imparare a guardarsi dentro e vivere più serenamente e stare bene. La gentilezza è la forza delle donne delinea una strategia chiara e vincente per navigare nella vita di tutti i giorni con fascino, attenzione, sicurezza, prudenza e controllo.

PRENDILA CON FILOSOFIA di Maura Gancitano e Andrea Colamedici. HarperCollins 208 pagine €18

Un “Manuale di fioritura personale” con esercizi per mettere in pratica nella vita di tutti i giorni quanto la filosofia ha da insegnarci. È un metodo ma anche un gioco; un saggio divulgativo ma anche un prontuario di divinazione. È una mappa incompleta per inoltrare il lettore nel labirinto del mondo. Un insieme di istruzioni botaniche e un esercizio di immaginazione. Tutto con un unico scopo: insegnare a fiorire.

Prendendo spunto dalle scuole più antiche, questo saggio multiforme ci mostra come la filosofia possa ancora potentemente impattare sulle nostre vite. Non filosofia intesa come trastullo intellettuale, ma come gioco serio condotto sulla nostra esistenza e il nostro percorso. Una filosofia come ponte da attraversare e non casa da abitare, come arte di vivere armoniosamente, come educazione e addestramento di se stessi a sbocciare nel nostro Io più composito e vero, per trovare il nostro posto nel mondo.

TI RACCONTO I CAMPIONI DELLA JUVENTUS di Antonio Cabrini. Gribaudo 240 pagine €18,50

Antonio Cabrini, considerato uno dei primi terzini moderni, racconta di lui e della sua squadra, la Juventus. “Volevo solo giocare a calcio… e vincere, ovviamente. Poterlo fare nella Juventus è stato un privilegio assoluto. Tredici anni intensi, fatti di battaglie e di gol. Di trofei prestigiosi. Di corse sulla fascia sinistra e di cross. Di trasferte infinite e di uno spogliatoio che ho sempre considerato come una seconda famiglia. Di Torino che mi ha accolto come un figlio. Di una squadra che mi ha permesso di raggiungere il sogno di ogni bambino: vincere i Mondiali. La Juve mi ha preso per mano e mi ha fatto scoprire il mondo. Mi ha dato l’opportunità di conoscere persone eccezionali: compagni con cui ho condiviso anni indimenticabili, campioni di altre epoche, allenatori e dirigenti che sono stati un esempio in campo e fuori. La lezione è che se vuoi ottenere dei risultati servono impegno, lavoro, sacrificio. Mantenendo però sempre un certo stile. Perché, in fondo, siamo pagati per fare il mestiere più bello del mondo: giocare a calcio”. Libro illustrato da Paolo Castaldi.

Foto in apertura by Annie Spratt on Unsplash

No Comments Yet

Comments are closed

Ti suggeriamo

Workout, sport, wellness, food, beauty...to be fit! Un webmagazine per allargare i propri orizzonti di fitness. Are you ready?

FOLLOW US ON

Pubblicità