In occasione del Global Wellness Day del 13 giugno, Lignano Sabbiadoro propone un ricco calendario di attività dedicate al benessere: yoga sulla spiaggia, Forest Bathing, Nordic Walking, SUP ed esperienze immersive nella laguna per rigenerare corpo e mente a contatto con la natura.
In occasione del Global Wellness Day in programma il 13 giugno, Lignano Sabbiadoro, una delle mete balneari più iconiche del Friuli Venezia Giulia, invita a rallentare il ritmo all’insegna dell’equilibrio psicofisico e di uno stile di vita sano.
Tra spiagge dorate, pinete ombreggiate e paesaggi lagunari sospesi tra acqua e natura, Lignano Sabbiadoro si trasforma nella destinazione ideale per un weekend all’insegna del benessere personale: yoga al sorgere del sole, meditazione vista mare, esperienze immersive nella natura e attività outdoor capaci di rigenerare corpo e mente.
Yoga e meditazione tra mare e pineta
Lo yoga è ormai uno dei simboli del benessere contemporaneo e a Lignano Sabbiadoro trova una cornice particolarmente suggestiva. Sulla spiaggia libera di Sabbiadoro, con il Faro Rosso e la laguna sullo sfondo, è possibile praticare l’Odaka Yoga, disciplina ispirata al movimento dell’oceano che unisce fluidità, respirazione e ascolto del corpo.
Dall’11 giugno, ogni giovedì dalle 19.40 alle 20.40 e, dal 1° luglio, anche il mercoledì dalle 7.00 alle 8.00, l’istruttrice Margherita Baldo guiderà le lezioni presso Somewheretours (Via Lungomare Marin 1).
Accanto all’Odaka Yoga trovano spazio anche Zen Warrior, che combina yoga e arti marziali, Sup Yoga praticato direttamente sull’acqua, Yoga in Casone immerso nella Riserva del Fiume Stella e il Sound Bath, esperienza meditativa basata sull’immersione nei suoni.
Per chi desidera iniziare la giornata all’aria aperta, da giugno ad agosto il Parco del Mare di Lignano Pineta ospita lezioni gratuite di yoga ogni martedì alle 7.00 e ogni venerdì alle 8.00.
Tra le novità dell’estate anche gli appuntamenti del venerdì alle 19.30 sulla spiaggia dove il Tagliamento incontra il mare Adriatico.
Da non perdere infine lo Yoga Day del 21 giugno: dalle 8.00 alle 19.00 il Parco del Mare si trasformerà in uno spazio dedicato a yoga, meditazione, respirazione e tai chi con dodici appuntamenti gratuiti distribuiti nell’arco della giornata.
Benessere in movimento: Nordic Walking e camminata metabolica
A Lignano il benessere passa anche attraverso il movimento. Tra le attività più apprezzate figurano il Nordic Walking e il Water Walking, praticabili gratuitamente ogni martedì da giugno ad agosto con l’istruttore Paolo De Nardo.
Il ritrovo è fissato alle 8.15 presso il Bagno 2 di Lignano Pineta per un percorso che attraversa spiaggia, lungomare Kechler e pineta, con possibilità di proseguire l’attività in acqua.
Ogni lunedì, sempre alle 8.15 presso il Bagno 3 di Lignano Pineta, è invece possibile partecipare alla camminata metabolica, che abbina respirazione, cammino attivo, esercizi di potenziamento e stretching.
Fitness e SUP
Chi ama allenarsi anche in vacanza può trovare nel Beach Village di Sabbiadoro, presso l’Ufficio Spiaggia 6, un vero hub dedicato al fitness. Ogni giorno, dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 16.00 alle 18.00, vengono proposte gratuitamente attività come Pilates, spinning, aerobica, acquagym, risveglio muscolare e balli di gruppo.
Presso l’Ufficio Spiaggia 10 è inoltre disponibile una palestra a cielo aperto con 12 macchine isotoniche e postazioni dedicate allo spinning.
Ampio spazio anche agli sport acquatici. Lo Stand Up Paddle consente di esplorare il Mare Adriatico, la Laguna di Marano e i fiumi Tagliamento e Stella da una prospettiva privilegiata.
Da metà giugno tornano inoltre le escursioni guidate in SUP elettrico alla scoperta della laguna, con partenza dalla Darsena Porto Vecchio di Sabbiadoro.
Forest Bathing e Laguna Experience
Il contatto con la natura rappresenta uno degli elementi distintivi dell’offerta wellness di Lignano Sabbiadoro.
Tra le proposte più immersive spicca il Forest Bathing nella pineta, pratica ispirata alla tradizione giapponese che invita a rallentare e a riconnettersi con l’ambiente circostante attraverso l’attivazione dei sensi.
Le sessioni, guidate dalla professoressa Tatiana Dereani, si svolgono ogni mercoledì da giugno ad agosto su prenotazione.
Per chi desidera scoprire il territorio in modo più autentico, le Laguna Experience permettono di esplorare la Laguna di Marano e la Riserva Naturale del Fiume Stella attraverso escursioni in barca tra birdwatching, pesca tradizionale e visita agli storici casoni dei pescatori.
Alla scoperta dell’Isola delle Conchiglie
Tra le esperienze più suggestive proposte da Lignano Sabbiadoro c’è l’escursione all’Isola delle Conchiglie, una barriera naturale che separa il mare Adriatico dalla Laguna di Marano.
Qui è possibile passeggiare tra dune sabbiose e acque cristalline, rilassarsi immersi nel silenzio oppure praticare sport come kitesurf e SUP. Un luogo ancora autentico, perfetto per chi desidera concedersi una pausa rigenerante lontano dalla frenesia quotidiana.
Abbiamo parlato di Lignano Sabbiadoro, sport e wellness anche qui mentre qui v abbiamo raccontato una vacanza active fuori dagli schemi a Lignano, tra bicicletta e nordic walking (ma non solo…).
(S.R.)