Gli italiani conoscono i rischi del colesterolo alto, ma spesso faticano a trasformare la consapevolezza in abitudini concrete. Una nuova ricerca evidenzia quanto attività fisica, alimentazione e prevenzione restino fondamentali per la salute cardiovascolare.
L’attività fisica costante rappresenta uno degli strumenti più efficaci per aiutare a controllare il colesterolo e proteggere la salute cardiovascolare.
Camminare, allenarsi con regolarità e mantenere uno stile di vita attivo contribuiscono infatti a migliorare l’equilibrio metabolico e il benessere generale.
Eppure, tra consapevolezza e azione quotidiana, per molti italiani esiste ancora una distanza significativa.
È questo il quadro che emerge dalla nuova ricerca condotta da AstraRicerche per Danacol (brand di Danone Italia), realizzata nella seconda metà di aprile 2026 su oltre 1.000 italiani tra i 30 e i 70 anni.
Colesterolo e salute cardiovascolare: perché la prevenzione passa dalle abitudini quotidiane
Il quadro è chiaro: la consapevolezza è alta, ma fatica a tradursi in comportamenti concreti e costanti.
Il 94,5% degli italiani riconosce, infatti, il legame tra colesterolo alto e rischio cardiovascolare, e dimostra una conoscenza ampia – se non completa – degli 8 parametri che impattano sulla salute cardiovascolare: alimentazione, attività fisica, fumo, pressione arteriosa, consumo di alcol, glicemia, qualità del sonno e colesterolo stesso.
Nel complesso, infatti, l’87% degli intervistati dimostra un livello di conoscenza elevato di questi 8 fattori, percentuale che sale al 90% tra i 50-70enni.
Solo 4 italiani su 10 adottano comportamenti concreti
Quando si passa dalla teoria alla pratica emergono però le criticità: solo il 42,2% dichiara di fare davvero tutto il necessario per gestire il proprio colesterolo, mentre il 57,8% ammette di fare poco o nulla.
A frenare l’azione sono convinzioni radicate e piccoli autoinganni quotidiani: il 36,6% ritiene infatti di condurre già uno stile di vita sano, mentre il 24% si considera sufficientemente attivo. Altri rimandano perché non avvertono sintomi (17,7%) o non si percepiscono a rischio (14,3%).
Non mancano poi le resistenze legate al piacere e alla quotidianità: la difficoltà a rinunciare a determinati cibi (13,6%), la mancanza di tempo o motivazione per fare attività fisica (13,4%) e la percezione della prevenzione come impegnativa (12,1%).
Solo il 7,7% dichiara di non sapere da dove iniziare: segno che il problema non è l’informazione, ma il passaggio all’azione.
Il divario tra consapevolezza e azione
È proprio su questo divario tra consapevolezza e comportamento che si inserisce la nuova campagna tv “Basta Scuse” di Danacol, che è partita lo scorso 14 aprile e sarà on air per 12 settimane.
La campagna affronta il tema del colesterolo con un linguaggio diretto e ironico, mettendo in scena alcune delle giustificazioni più comuni con cui le persone tendono a rimandare la cura di sé.
Scene quotidiane e riconoscibili – come giustificare una parmigiana perché “è verdura” o uno snack perché “si sta camminando” – diventano lo specchio di piccoli autoinganni diffusi, che la campagna invita a riconoscere e superare.
“I dati evidenziano con chiarezza un ampio divario tra consapevolezza e azione: gli italiani conoscono i rischi del colesterolo alto, ma faticano ancora a trasformare questa conoscenza in comportamenti concreti. – afferma Lucia Chevallard, Direttrice Marketing di Danone Italia e Grecia.
“Con la nuova campagna vogliamo raccontare, attraverso un linguaggio ironico ma consapevole, come il rischio del colesterolo venga spesso sottovalutato, trovando mille ragioni per rimandare la prevenzione. Il nostro impegno è accompagnare le persone verso scelte più consapevoli, rendendo il controllo del colesterolo un gesto semplice, concreto e alla portata di tutti”.
La campagna vede la partecipazione di Elio, storico volto del brand, che con il suo stile distintivo contribuisce a rendere il messaggio vicino e memorabile.
Un rischio silenzioso, una sfida concreta
Il colesterolo alto è un fattore di rischio silenzioso, poiché spesso non è accompagnato da segnali evidenti. In Italia si stima che circa 9,2 milioni di persone convivano con livelli elevati di colesterolo, in un contesto in cui le malattie cardiovascolari continuano a rappresentare la principale causa di mortalità.
Intervenire sui fattori modificabili è quindi fondamentale, a partire dallo stile di vita. Accanto a una dieta equilibrata e all’attività fisica, anche alcuni elementi nutrizionali specifici possono offrire un supporto concreto.
Tra questi, gli steroli vegetali – ancora poco conosciuti nel loro ruolo concreto – aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Nonostante oltre un terzo degli italiani ne abbia sentito parlare, molti non ne conoscono ancora le funzionalità, evidenziando un ulteriore spazio di informazione e sensibilizzazione.
Gli steroli vegetali, grazie alla loro struttura chimica molto simile a quella del colesterolo, sono in grado di ridurre l’assorbimento di colesterolo nell’intestino e, di conseguenza, nel sangue. Danacol, con 1,6 grammi di steroli vegetali, ha la sua massima efficacia se assunto dopo uno dei pasti principali.
Nota: gli alimenti arricchiti con steroli vegetali possono contribuire alla riduzione del colesterolo se inseriti in uno stile di vita equilibrato. Non dimentichiamolo.
In un Paese in cui la conoscenza non manca, la vera sfida è trasformarla in azione quotidiana. Perché, come ricorda la campagna, iniziare può essere più semplice di quanto si pensi. Basta smettere di trovare scuse.
(S.R.)