La spesa fit di dicembre punta su prodotti leggeri, nutrienti e ricchi di gusto: chips proteiche, fermentati, zuppe e yogurt di capra per pasti sani anche durante le feste, magari in compagnia degli amici della palestra.
Dicembre è il mese degli aperitivi, delle cene in compagnia e delle tavole delle feste… ma senza rinunciare al proprio stile di vita sano. Tra novità smart, cibi funzionali e alternative leggere ai classici delle feste, la spesa fit di dicembre diventa un alleato prezioso per restare in forma e godersi comunque tutta la magia del periodo.
La spesa fit di dicembre, idee per restare in forma anche durante le feste
Dalle chips proteiche ai fermentati, dalle zuppe nutrienti agli yogurt ad alta digeribilità passndo per il pane proteico, abbiamo selezionato prodotti pratici e gustosi per creare snack equilibrati, colazioni sane e aperitivi natalizi più leggeri.
Soluzioni che piacciono a chi cerca benessere, qualità e sapori autentici – anche durante il mese più goloso dell’anno.
Il pratico yogurt greco da bere di capra ricco di proteine
Lo yogurt greco da bere bianco Girau, in comodo formato ready to drink, è a base di latte di capra parzialmente scremato e unisce le caratteristiche proteiche tipiche dello yogurt greco a quelle del latte caprino, altamente nutritivo e digeribile.
Ricco di calcio e proteine, questo yogurt di capra è disponibile nella pratica confezione-bottiglia da 250 ml: per 100 g ha solo 74 Kcal e contiene 1,5 g di grassi di cui acidi grassi saturi 1g e circa 6 g di proteine.
Prezzo consigliato al pubblico: 2,29 Euro
I medaglioni vegetali alle verdure, con proteine concentrate
Beamy, il brand dedicato alle alternative plant-based di MartinoRossi SpA, presenta i nuovi preparati per medaglioni vegetali Beamy. Sono disponibili in tre gustose varianti – barbabietola, spinaci e carote, pomodori e olive – e sono la risposta perfetta per chi cerca un’alternativa vegetale veloce ma senza rinunciare al gusto e alla qualità.
Basta reidratarli con acqua e olio, modellare l’impasto e cuocerli come preferisci: in padella, al forno ma anche in friggitrice ad aria.
Come sempre con Beamy, la lista ingredienti è corta e trasparente: niente glutine, soia, additivi e OGM. I nuovi medaglioni vegetali sono inoltre fonte di fibre e ricchi di proteine grazie all’aggiunta delle proteine concentrate 100% naturali ottenute da legumi MartinoRossi.
Perfetti per chi vuole sperimentare, ridurre il consumo di carne o aggiungere più proteine vegetali e fibre alla propria dieta, in modo semplice e versatile. Altre proposte plant based di MartinoRossi le trovate qui.
Per le spaghettate post palestra con gli amici
Panapesca presenta una proposta per portare il sapore del mare in tavola in pochi minuti: il Ragù Bianco di Mare. Si tratta di un condimento senza glutine dal sapore delicato ed elegante che profuma di onde e brezza marina. Brodo di pesce, totani, seppie, merluzzo, gamberi, polpo: un ricco mix di molluschi, pesce e crostacei, ideale per creare ricette ricche di fantasia e gusto.
Basta versare il contenuto ancora surgelato in una padella antiaderente, scaldare a fuoco medio per 6–7 minuti mescolando di tanto in tanto, fino a ottenere una consistenza cremosa e avvolgente.
Perfetto per condire fino a 240 g di pasta, si abbina con facilità a ogni formato, dai tagliolini agli spaghetti.
Per un tocco fresco e aromatico, aggiungere un filo di olio extravergine a crudo o una grattugiata di scorza di limone. Per invitare a cena gli amici della palestra per i brindisi di Natale e…stupirli!
Le Hummus Chips di lenticchie… che portano fortuna!
Per gli aperitivi natalizi in versione fit, Fiorentini propone una novità che mette al centro uno dei legumi più nutrienti: le Hummus Chips di lenticchie. Realizzate con lenticchie rosse e un mix di spezie che ne esalta la naturale intensità, queste chips sorprendono per il loro gusto deciso, perfetto per chi ama sapori netti e moderni.
Croccanti, leggere e non fritte, sono una soluzione golosa ma equilibrata per accompagnare creme, pinzimoni o per essere gustate da sole.
Le Hummus Chips di lenticchie sono anche senza glutine, ricche di fibre e fonte di proteine, ideali per dare un twist più sano agli aperitivi delle feste, senza rinunciare al piacere dello snack.
Una proposta dal carattere mediorientale che porta nel rituale dell’aperitivo natalizio un tocco di benessere.
I Panini per Burger con grano saraceno
Come rendere un semplice panino, un vero e proprio wow-moment adatto a tutti gli stili e alle esigenze alimentari? Facile, con i nuovi Panini per Burger firmati ZER%, marchio specializzato nel food funzionale e free-from.
Fedele alla sua filosofia fatta di innovazione e benessere, ZER% ha formulato una ricetta priva di latte, uova e OGM, realizzate con lievito madre e con ingredienti semplici, come il grano saraceno,
I Panini per Burger con grano saraceno rappresentano una scelta ideale per preparare hamburger deliziosi e creativi, con la garanzia di una ricetta naturale.
Ogni confezione contiene due panini da 70 g, confezionati singolarmente per una maggiore freschezza e comodità. Realizzati con pasta madre, questi panini sono anche una fonte di fibre e sono perfetti per chi cerca un prodotto versatile e nutriente, pronto da farcire.
Le Fette biscottate al farro senza zuccheri aggiunti per la colazione di Natale (ma non solo…)
La colazione del Natale è quella occasione per prendersi del tempo, lento e per questo tanto speciale. Sentirsi bene con prodotti buoni, sani e rassicuranti è il primo passo per affrontare gli impegni di questa giornata di festa.
Germinal Bio suggerisce prodotti bio, sani e fonte di nutrienti, per godere, magari ancora con pigiama e calzettoni, la magia delle prime ore del 25 dicembre.
Se la parola d’ordine deve essere leggerezza, allora le Fette biscottate Farro rispondono a questa esigenza, regalando un buongiorno croccante e un gusto semplice.
La bontà di queste fette biscottate sta nella loro ricetta, fonte di fibre: sono preparate con farina di farro ed olio extravergine di oliva, senza l’aggiunta di zuccheri. Da spalmare, per una maggiore carica di energia, con un velo di crema di arachidi o di confettura di agrumi.
Il kefir al melograno che supporta il sistema immunitario
Il nuovo Müller Kefir Fragola Melograno – Supporto al Sistema Immunitario è un kefir al cucchiaio senza grassi, senza zuccheri aggiunti, ma con tutta l’inconfondibile bontà e cremosità Müller!
È inoltre arricchito con Vitamina B12, che supporta il buon funzionamento del sistema immunitario (ma ricordiamo sempre l’importanza di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita attivo….).
Fragola Melograno, una combinazione tanto inaspettata quanto irresistibile, è ideale come prima colazione o come break.
La nuova referenza Fragola-Melograno va ad arricchire la gamma già composta da Bianco (formato 2x125g e 350g) e Pesca-Mango (2x125g).
Comfort food post training: la zuppa di verza e patate
Le zuppe fresche OrtoRomi, pronte da gustare, sono deliziose come quelle fatte in casa e rappresentano una soluzione nutriente, invitante e pratica per il pranzo o la cena, magari dopo la palestra, quando si ha poco tempo per cucinare ma si desidera qualcosa di gustoso e bilanciato. Soprattutto in questo periodo ricco di occasioni per sgarrare…
Una volta tolte dal frigorifero dove si conservano, basta infatti riscaldarle per 5 minuti in pentola o 4 minuti al microonde a 900 W, mescolando a metà cottura.
Tutte le ricette prevedono verdure selezionate provenienti da filiera controllata e pochi semplici ingredienti di qualità.
Tra le ricette della linea Tradizione, pensata per chi ama i sapori tipici e regionali e adatte anche a chi segue un’alimentazione vegetariana, OrtoRomi propone la Zuppa di Verza e Patate.
Conquista fin dal primo assaggio chi ama i sapori rustici e autentici, con un piacevole gioco di contrasti tra croccantezza e morbidezza, tra intensità e dolcezza; e con una leggera nota piccante data dal pepe.
Preparata con verdure di prima qualità e pochissimi altri semplici ingredienti, è priva di glutammato e conservanti. Pronta in pochi minuti, è disponibile nel formato da 310g (monoporzione) o 620g (due porzioni), in confezione interamente riciclabile.
Il pane arricchito di proteine a ridotto tasso di carboidrati
Pan Piuma conferma il suo impegno a fianco di chi pratica sport e sceglie uno stile di vita sano e attivo. Specializzata nella produzione di pane senza crosta, l’azienda italiana punta su ingredienti selezionati, lievitazione naturale e ricette senza zuccheri aggiunti, conservanti o additivi, garantendo qualità e genuinità.
Tra le novità più apprezzate c’è il Pan Piuma Proteine 20%, premiato ai Quality Awards 2024 e approvato dai nutrizionisti, pensato per sportivi, persone attive e chi segue una dieta equilibrata.
Realizzato con proteine vegetali e senza latte, fornisce 10 g di proteine ogni due fette, è fonte di fibre, privo di grassi aggiunti e con un contenuto di carboidrati ridotto del 35% rispetto ai pani senza crosta più diffusi in Italia.
Perfetto per colazioni nutrienti, spuntini post-allenamento o pranzi bilanciati, è adatto anche a chi segue una dieta plant based o ha intolleranze al lattosio.
Pan Piuma sostiene lo sport a 360°, diventando partner di eventi e squadre locali, nazionali e internazionali. Tra le collaborazioni più importanti: Bologna FC 1909, Umana Reyer Venezia, il Trofeo Pan Piuma Ski Civetta, le squadre di hockey Waves di Padova, Terraglio Volley e la Maratonella di Campalto. In ogni iniziativa, Pan Piuma fornisce supporto concreto e un prodotto sano che accompagna gli atleti nella preparazione, nel recupero e nella nutrizione quotidiana.
Lo yogurt senza lattosio al limone
Latteria Vipiteno amplia la sua gamma di Yogurt Biologici Senza Lattosio con l’introduzione della nuova referenza Limone. Delicato, fruttato e perfetto per ogni momento della giornata, il nuovo Bio Yogurt Senza Lattosio al Limone unisce la qualità del latte biologico proveniente da allevamenti selezionati, alla vivacità del limone, in una ricetta leggera, ma allo stesso tempo cremosa e avvolgente.
Il risultato è un prodotto dal sapore genuino, con la consistenza densa e compatta che da sempre contraddistingue gli yogurt Vipiteno.
Pensato per chi è intollerante al lattosio o semplicemente desidera uno stile di vita più leggero, il Bio Yogurt Senza Lattosio al Limone contiene meno dello 0,01% di lattosio, garantendo una perfetta digeribilità, senza rinunciare al piacere del gusto.
Il prodotto è disponibile nel pratico formato da 150g, in vasetto di vetro 100% riciclabile con tappo richiudibile.
(S.R.)